红薯不要烤箱的各种吃法(红薯新吃法烤箱版红薯塔)

红薯不要烤箱的各种吃法(红薯新吃法烤箱版红薯塔)(1)

家里还有红薯,做了新吃法,很甜,也算一款追剧小零食啦

By 杨儿Monica

用料

  • 红薯 1个
  • 济南 2个
  • 熟芝麻 适量
  • 玉米淀粉 2勺

做法步骤

红薯不要烤箱的各种吃法(红薯新吃法烤箱版红薯塔)(2)

1、红薯洗净备用,用削皮刀去皮

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2、切成细小的丁块

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3、红薯块放入盆中,加入两个鸡蛋,两勺淀粉

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4、搅拌均匀

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5、烤盘铺上硅油纸,把红薯放入烤盘上,加入给芝麻

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6、烤箱预热,180度烤制20分钟就可以啦

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7、出锅,这个红薯是自己家种的,很甜,没有单独放糖,真的很香

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8、一拿一整个,像吃披萨一样,太解馋啦

小贴士

1️⃣根据红薯甜度可以自己酌情加入白糖,巨爱甜的可以加入白糖 2️⃣一个地瓜的量大约可以烤出八块红薯塔,吃不了的可以烤半个的量

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

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