高血压病人降压别慌（今日高血压十四）

门诊经常有很多的高血压患者问，平时需要注意什么？，下面我们就来说一说关于高血压病人降压别慌?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

高血压病人降压别慌

门诊经常有很多的高血压患者问，平时需要注意什么？

但是由于门诊工作很忙，不能相信解释，在此谈谈高血压患者的注意事项：

第一，注意监测血压：血压测量是了解血压、控制血压的前提，必须经常测量血压，一般在血压稳定之前要每天测量血压，血压稳定后可以间断测量血压；如何规范测量血压可以参考之前的部分。

第二，血压正常不要轻易停药。很多患者血压正常了就停药了，之后血压又再次升高，根据血压情况可以减量维持，不要轻易停药，如果确实需要停药的患者要十分谨慎，主要观察。

第三、主要季节变化：一般来讲血压夏天较低，冬季较高，因此在秋冬季来临之前要特别关注血压改变，及时调整药物。

第四，低盐饮食。盐与高血压的关系十分密切，低盐饮食有助于控制血压，每天食盐摄入量在5-6克左右，尽量少于酱油等添加剂。多吃蔬菜水果。

第四，适当运动，运动有许多的好处，可以帮助降低血压，但要循序渐进。

第五，注意睡眠。很多高血压患者血压控制不好，其中部分是由于睡眠不好，因此，尽量避免熬夜，规律睡眠。如何有严重的打鼾，要除外睡眠呼吸暂停综合症，到医院就诊。

第六，注意药物的副作用：每一种药物都有副作用，但不是在每一个人身上都出现，服用降压药不要过于担心副作用而停药，但是要了解一些副作用，如ACEI类（普利类）的咳嗽，钙离子拮抗剂（地平类）的下肢水肿，牙龈增生等等。到医院调整药物。

第七，定期到医院复诊：高血压患者更加血压情况到医院复查，即使是血压稳定也要每年到医院检查一次身体，了解有无并发症出现，及早治疗。