吃撑了怎么快速消化（吃撑了快速消化小妙招）

喝红酒吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害，下面我们就来说一说关于吃撑了怎么快速消化?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

吃撑了怎么快速消化

喝红酒

吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。

喝醋

大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。

吃水果

吃了高能量的大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快，研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。