人体器官保质期怎么看(我们身体的各个器官也有保质期)

我们都听过食物有保质期,过了保质期食物就会慢慢变质。其实我们身体的各个器官也有自己的“使用年限”,过了这个时间可能同样会面临“老化”,那么今天我们就来了解一下:

人体器官保质期怎么看(我们身体的各个器官也有保质期)(1)

骨骼的“保质期”是35年

30岁时我们身体的骨量达到顶峰,可到了35岁以后,骨质开始逐渐流失。所以35岁以后更应该注意补充一定的钙质,避免出现骨质疏松。如果长期不补钙,任由它流失,不久之后就有可能出现关节疼痛、腰酸腿痛等问题,这就是骨质疏松的前兆。

要想预防骨质流失,一定要常吃补钙食物,比如牛奶制品、豆制品、绿叶菜等等。必要时补充钙剂,服用前谨遵医嘱。

人体器官保质期怎么看(我们身体的各个器官也有保质期)(2)

心脏的“保质期”是40年

健康的人心脏跳动结实有力,动脉功能非常强。而等到40岁以后,心脏的功能开始逐渐衰退,各种心血管疾病显现出来,人也在加速衰老。

所以心脏的保质期只有短短40年,要想心脏健康、延长保质期,那么就要在日常生活中,做到清淡饮食、戒烟限酒,同时改掉吃盐多、吃糖多的饮食习惯,经常运动、定期体检,及时查看血压、血糖、血脂等指标是否正常。

大脑和神经系统的“保质期”是22年

人体器官保质期怎么看(我们身体的各个器官也有保质期)(3)

大脑中的神经细胞在22岁以后就开始慢慢减少,等到中年以后减少速度增加,到40岁左右时,脑细胞以每天1万个的数量在减少。这也是为什么很多人到了一定年纪记忆力会明显减退。

建议日常生活中,少吃油腻高盐食物,少熬夜,多参加有氧锻炼,同时经常做有益大脑的事情,比如下棋、数独等等。

肾脏的“保质期”是50年

人的肾脏通常在50岁左右开始衰退,有些人一过50岁,明显出现夜尿增多的现象,如果夜尿次数超过2次,就要引起重视了,建议到医院进行详细检查。

平时建议大家多喝水、少熬夜、少吃高蛋白和过咸的食物,保护好自己的肾脏。

人体器官保质期怎么看(我们身体的各个器官也有保质期)(4)

肺脏的“保质期”是20年

人体的肺脏保质期仅20年,20岁以后肺活量开始下降,建议每天饮水量达到1500-1700毫升,同时避免厨房油烟、二手烟等伤肺的物质。

对于器官保质期的问题,你还有什么疑问吗?不妨在下方留言告诉我们,分享你的生活经验。

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