怎样能让你的大脑思维变得更灵(每天坚持这6件事)

由于写了很多关于口才的文章,我发现一个问题,就是有些读者,对于某些技巧的锻炼和运用,会更容易上手,有些则比较困难。

为什么会这样子呢?其实是跟我们大脑的适应能力有关。

大脑对于新生事物适应能力强,我们自然就更容易学习新的东西,反之就会抗拒,形成“死循环”,变得难以学习任何东西。

是的,想要让我们的大脑变得更加“聪明”,是需要时时刻刻去刺激自己的大脑才会有效果的,而不是有心情就做,没心情就看天气才做。

举一个例子。

我曾经在线下,和读者举办过口才训练比赛。这个口才比赛,我会提供一些锻炼项目,给一个月时间去锻炼,然后在比赛当天,由导师出题,看谁做得最好,最终赢得比赛和奖金。

而其中一个项目,就是导师随机给出三组词语,然后参赛的读者,以此组织成一段有逻辑的话语。

例如给出“人生”、“色情”、“内向”这三个词语,然后根据这三个词语,快速说出一段合理的话语,好比说:

“我觉得人生,就是无穷无尽去追求物欲。人都是有很多东西想要的,只不过暂时要不到而已!

有些人喜欢追求快乐,所以从色情上获得满足,有些人喜欢平静,所以从书籍中获得满足!

当然,有些人可能比较内向,给人一种无欲无求的感觉,但认真深究,他也会有自己的欲望的!

所以,怎么找到自己的追求,平衡自身的欲望和能力之间的关系,人生才会变得更有意义!"

这个练习的目的,考验我们思维的发散能力、逻辑能力,以及语言的组织能力。但其中一位读者,却怎么都说不好,连很简单的词语,都无法说得很有逻辑。

于是,我就建议他找出一段话,然后在这段话中,找三个容易的词语,接着再仿照这段话,来说出类似的话语,以此去练习,直到自己脱离文稿去说。

怎样能让你的大脑思维变得更灵(每天坚持这6件事)(1)

然后这位读者就按照我说的去做了。

一个月之后,比赛之前,这位读者跟我说,他现在可以把任意一组词语,都能够流畅说出来了,表达能力得到提升,大脑一下子豁然开朗,感觉自己还有很多潜能可以发挥出来!

看到他这些话,我就知道,他的大脑得到“升级”了。这一次的锻炼,不仅让他的大脑得到不断的刺激,打通了大脑,而且还让他积累到自信,他也因此在比赛中,获得了名次。

这就是“升级大脑”的结果。

是的,大脑需要升级,我们才能够变得更有能力。

你未必需要通过这种方式去锻炼自己的大脑,但如果你按照我以下分享的方法去做,你对于大脑的升级,会更加高效。

怎样能让你的大脑思维变得更灵(每天坚持这6件事)(2)

第一,不要经常呆在网络世界;

现在的时代,网络已经跟我们的生活无法分割开来了。然而问题就在于,把自己的时间过多地放在网络上,是会影响到我们的大脑的。

因为我们在网络上,接收到的信息是被动的,而且无形中,会影响到你的情绪和判断,那么你很可能在没有思考的情况下,就吸收了某些观点,从而影响你的言行。

我们上网“冲浪”,是一种消费型的行为,但是训练大脑,是需要我们“生产”事物。这里的生产,并不是让你制造一个东西出来——当然,这肯定能够锻炼大脑。

对我们普通人来说,“生产事物”的形式有很多种,例如把你学到的技能,运用出来;或者集中精神去阅读,就属于生产。如果你什么都学不到,或者看完书什么感觉都没有,说明你的“生产能力”低下了。

经常刷微博,看美女跳舞的小视频,这些都算“消费事物”,你没有任何产出,久而久之,你的大脑就会变得被动,只会习惯消化别人灌输给你的东西,你不懂得如何消给自己制造东西去消化。

大脑是越用越强的,如同肌肉一样。不管是阅读,还是学习一门新的技能,这种发现新事物后的自我教育,可以激发你大脑的潜能。

所以,每天配分一些时间,留给自己用来“生产”吧!

怎样能让你的大脑思维变得更灵(每天坚持这6件事)(3)

第二,让大脑获得认知多样性

人的心理和思维,在不同的环境,会有不同的呈现方式。

好比说,你明明没有什么好的心情,但如果有朋友把你拉出来,一起吃喝玩乐,你是不是会感到很快乐呢?

所以为什么说,换一个环境,就能够换一个心情?其实这就是我们的大脑,在面对不同的环境,所造成的不同心理和思维方式。

而所有这些变化,都会刺激到大脑产生新的认知。

所谓认知多样化,就是通过接触不同的事物,让自己发酵更多的想法,从而改变思维运作模式后的认知结果。

在大城市待过的人,和一直留在小县城的人,两者的认知有哪些不同?相信你对此都知道答案了。而这就是“认知多样性”的体现了。

所以,尽可能让大脑接触更多的东西,不要局限在某一个领域,或者某一种观点,多学一点东西,经常走走看看。

你会发现,原来自己在不知不觉中变得聪明了。

怎样能让你的大脑思维变得更灵(每天坚持这6件事)(4)

第三,尽可能建立更深入的理解

仅仅是吸收信息,并不会让我们变得更聪明。真正的智慧,往往是源于你对某一个主题的深入了解。

例如听一些高人讲人生,你会发现他们每句话都是“金句”,很有道理。

而那些所谓鸡汤,如“不要辜负了自己受过的苦难,这样善良又努力的一个你,一定会得到曾梦寐以求的所有美好。”

这些话,说得很对,但好像流于表面,听起来不够深刻。

但听听古人怎么说:“盛衰各有时,立身苦不早。人生非金石,岂能长寿考?

真正厉害的人,他们利用对世界的深刻认知,掌握有意义的知识和灵活的思维方式来理解问题,并迅速提出解决方案。他们深厚的知识基础,为他们提供了执行所需的基础。

而这一切,都是建立在他们对某些领域上的积累和深入了解。

所以,不要以为几篇文章,刷几个小视频就能做到的,你需要了解自己的薄弱领域,然后深刻挖掘,加强对某些重要主题的理解,直到你拥有可以建立坚如磐石的基础。

拥有广博的知识固然很好,但“深入研究”以真正理解困难和复杂的问题,也很重要。

怎样能让你的大脑思维变得更灵(每天坚持这6件事)(5)

第四,知道什么时候(什么时候不)依赖“外包信息”

人的大脑有一个特性,就是如果你自动化那些不应该自动化的技能,你就很容易会降低自己的思考质量。

一个“自动化“的大脑,有时候会方便我们做事,但更多的时候,会限制我们的进步,因为我们觉得现在掌握的东西,好像足够了。

例如你开始的时候,依赖自动驾驶,每一次运用自动驾驶,都好像能够让你放轻松很多。但说不定只有一次出错,你就会陷入危险了。

所以说,为什么自动驾驶时,都需要我们投入足够的精力呢?因为留意周遭的路况,识别危险因素这些,并不是一种需要”外包“的信息。如果你把这些不要”外包“的信息外包了,危险就来了。

当你不依赖外包信息时,大脑才会充分发挥其潜力,并且产出创造性的结果。你自己也会从思考中,获得更深刻的认知升级。

毕竟把某些东西交给机器或算法时,你可能会失去做这项任务的习惯。

你看抖音时,就是算法推荐你看某些视频的,长此以往,你认为这是好事吗?

怎样能让你的大脑思维变得更灵(每天坚持这6件事)(6)

第五,学习社交思维,避免孤立

你知不知道,人与人的相处和接触,都可以激发大脑的不同区域?

聊天,可以激发大脑的语言中枢;调整社交时的情绪,可以锻炼我们的杏仁核;针对交往遇到的问题进行思考,可以锻炼我们的前额叶皮层。

可以说,人类的大量认知依赖于我们大脑之外的资源,就像我们的基本记忆非常依赖于社会动态,社会记忆,或者心理学家所说的交互记忆一样。

所以为什么我们要具备“社交思维呢?因为只有这样,我们才能利用社交的方式,提升自己对事物的认知能力。

当你身处群体中时,你平时一个人看不出来,或者意识不到的问题,就会被我们的大脑放大,从而更新我们的认知。

最简单的一个例子,就是当你学到一个知识时,如果有一个具体的环境让你去运用,你会理解得更加深刻!因为外部环境,放大了你对于事物的认知,加深了记忆。

独处当然很好,可以让我们得到放松,但如果想要提升自己大脑的认知,我们必须让自己进入一个社交化的环境当中。

大脑就会强迫自己跟外界连接起来,从而产生深刻的认知。

怎样能让你的大脑思维变得更灵(每天坚持这6件事)(7)

第六,对改变自己持开放态度

大多数人,都是倾向于呆在舒适区的。导致我们每次想做点什么,还没开始,就已经退缩了。

有些人之所以退缩,是因为害怕犯错,不做就不错!问题是,想要成为真正的聪明人,我们必须承担犯错的风险,然后才能从所有这些经验中学习,更新自己。

对于改变,让自己保持一个开放的态度吧!新的知识会向你招收,推动你打开思想,学习新的事物。

千万不要固步自封,学会挑战自己。

最重要的是,给自己留出成长的空间,继续走上寻求智慧的道路。当你变得更聪明时,说不定成功就会随之而来。

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