耳穴按摩可以每天都按吗（耳朵里的养生秘密）

提起耳朵，大家一般只会想到听力，实际上，通过它还能连接我们身体的许多秘密。

不信？来听听专家怎么说！

据佛山市中医院治未病中心副主任刘继洪主任医师介绍，人耳就像一个倒置的胎儿。耳穴作为人体的一个微系统，可反映人体的健康信息。耳穴阳性反应点随着疾病发生、发展、转归的不同阶段发生改变。既可反应现病症发生的部位，又可反应以往发生的病变，有些反应点又可能预示将要发生的病症。

因此，通过观察耳穴表面的物理变化以及压痛、电测反应等可以诊断和预测人体的健康情况。耳穴既能诊断也能治疗、干预和保健。

因此，运用耳穴诊治法，便能涵盖“治未病”未病先防、既病防变、瘥后防复三个层面。而在日常生活中，我们也可以借助耳穴按摩法进行保健。

推荐：日常耳穴保健按摩法

耳穴按摩法不仅简单易学，而且具有补肾强身、扶正固本、激发经气、调整阴阳的作用，并能调整脏腑功能、保持细胞内环境的平衡和稳定，具有健脑明目的功效。如果出现精神不振，可以停下来按摩放松，很快就会清醒过来了。

1全耳腹背面按摩法

双手摩擦使掌心劳宫穴发热，先将劳宫穴对准耳郭前（腹）面,做耳郭前面按摩；然后按摩耳郭后（背）面，按摩耳郭前面及后面致耳郭发热，20-30下/次，一天2-3次。可对全身进行保健，能疏通经络、振奋脏腑、强身健体。

2手摩耳轮按摩法

以拇、食指沿耳轮由轮4向上至轮1，然后沿耳尖向前至耳轮脚，反复按摩致耳轮发热，20-30下/次，一天2-3次。可防治颈、肩、腰、腿痛、头痛、头晕等。

3提拉耳尖法

以拇食指捏耳郭上部，先揉捏，在往上提拉，至此处充血发热，20-30下/次，一天2-3次。有镇静、止痛、抗过敏、退热、清脑、明目、降压等功效。

4揪拉耳垂法

拇食指前后对捏，夹捏住耳垂部先向下然后再向外揪拉、摩擦，至耳垂充血发热，20-30下/次，一天2-3次。可防治头晕、花眼、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。

5全耳按摩法

以食指指腹自三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各20-30下/次，一天2-3次，使之发热。可防治脏腑功能失调，对内脏有保健和治疗作用。

刘继洪主任医师提醒大家，有规律的耳穴按摩是一个预防疾病、保健、养生、促进健康的好方法。同时，市民平时按摩时要注意以下几点↓↓↓

①指甲不宜过长；

②每次按压时间不宜过长；

③当耳朵出现红肿或者结节时不宜按摩；

④按摩力度因人而异，适合而止；

⑤孕妇慎用，禁强刺激。

【来源：佛山市中医院】