产妇奶水不足怎么办呢（宝妈哺乳期奶水不足怎么办）

我家宝宝两个月十一天刚开始我的奶水不足，一天要加一两次奶粉出月了我家宝也才长了两斤现在我的奶水不敢说很多，但也足够宝宝吃了，每天还有剩余，吸出来能给冰箱增加工作了，下面我们就来说一说关于产妇奶水不足怎么办呢?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

产妇奶水不足怎么办呢

我家宝宝两个月十一天。

刚开始我的奶水不足，一天要加一两次奶粉。出月了我家宝也才长了两斤。现在我的奶水不敢说很多，但也足够宝宝吃了，每天还有剩余，吸出来能给冰箱增加工作了。

我把我的经验分享给有需要的宝妈，希望能帮到奶水不足的宝妈。

1、催乳师催奶

刚开始奶水不多，有点奶还自己流了，不够宝宝吃。当时对催乳行业不了解，以为只要催奶了，奶水就会多。找了催乳师，一位很热心的大姐，帮我疏通乳腺，疏通了经络，奶水多了些，加奶粉次数也减少了。催乳师告诉我，让宝宝多吸吸，大脑收到需要奶水的信号，奶水分泌就会多点。可惜，本人是剖腹产，身体虚，有奶也存不住。后面就是多吃补气血的东西。

2、鲫鱼豆腐汤

很家常的做法。我是鲫鱼洗干净，直接放电砂锅，放两片生姜，熬三个小时，然后放豆腐，煮二十分钟。盐少许。

3、小米粥

小米粥里放蕨麻，花生，红枣，杏仁。蕨麻和花生是提前一天泡好。直接放电饭锅按熬粥键，很方便。熬稠一点。

4、木瓜牛奶

木瓜牛奶我也经常吃。有时候会加入花生红枣。我是牛奶加热然后放入切好的木瓜。木瓜牛奶的吃法很多，我这样吃很管用。

5、丝瓜鸡蛋汤

这也是下奶一神器。我的做法都很简单。丝瓜洗干净去皮切块。烧开适量的水放入丝瓜，煮三四分钟，倒入打散的鸡蛋液。放一点盐。很清爽有下奶的汤就完成了。

6、小米丝瓜汤

小米粥熬好，放入准备好的丝瓜块。再煮十分钟就可以了。很简单，很管用。

丝瓜还可以放入各种肉汤。也很不错。

7、鸡汤

这个大家都知道。养身体的，身体好了产奶速度也就高了。

8、白开水

最简单的神器，每天保证足够的水。喂奶前喝一杯温开水。

以上是我经常换着喝的汤。简单粗暴下奶。希望能帮助的需要帮助的人。

宝妈生完小孩身体都非常虚，所以一天要吃好，还要多餐。