月经量少且时间长应该怎么办（月经量时多时少是遇到什么问题了）

月经量时多时少可能是月经周期不稳定的原因，可能是肾气不足的原因，也可能是体内寒湿过重的原因，所以尽量采取合适的措施来排除体内的湿气，这样才可以调节月经问题，那么我们来了解月经量时多时少是什么问题呢？

当月经量忽多忽少，还伴有月经周期不稳定等异常表现时，要考虑是以下的几个因素

肾气不足

女性月经量和肾气是有很大关系的，肾气充足时月经来得就比较准时，月经量也不会有多大的变化。反之，肾气衰退时，月经就会有所异常。生活中就要注意调理肾气，月经才会逐渐变得正常。

喜欢用枸杞泡水喝的女性，基本就没有这方面的困扰。平时也可以多吃一些韭菜以及黑芝麻等食材，对女性的身体也是有好处的。除此之外，每天尽量要减少熬夜次数，保证八小时左右的睡眠。运动也是一个调理方法，适合女性的运动如游泳、骑自行车等，既可以瘦身，也有助于调理好肾气。

寒湿气重

影响到女性月经量的，还有寒湿之气。女性本是偏寒体质，生活中再不注意保暖，吃了过多冷饮等，便会让寒湿气进入到身体内。寒湿气重了，气血运行速度便会减慢，影响到经血量以及月经周期。有的女性在经期还可能发现经血中有血块、经血颜色偏黑等，也可能和寒湿气重有关。

寒湿气重了，调理起来也不是很困难。首先在生活中一定要做好腹部的保暖，一年四季都应该如此。其次可以多吃一些温补类的食物，厨房里的姜和蒜就属于这类食材，用来泡水喝或者是睡前敷在脚底、肚脐等地方，也是很不错的。

通过介绍，我们了解了月经量时多时少的几种原因，月经量时多时少，有可能是寒湿体质造成的，也可能是身体不足的原因，所以平时一定要注意排除体内的湿气和寒气，尤其要注意腰腹部的保暖，尽量做好子宫的保暖工作。