减少电脑辐射最快的方法（如何减少辐射伤害）

工作生活越来越离不开电脑，很多人会感到眼睛疲劳、肩酸腰痛、头痛、食欲不振、甚至还出现自律神经失调、抑郁症、动脉硬化性精神病等症状。电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看，主要包括电脑在工作时产生和发出的各种电磁射线和电磁波、噪音、紫外线、红外线辐射以及可见光等多种辐射污染。

有什么办法可以减少电脑辐射对人体的伤害呢？这里整理了一些防护措施，供参考。

1、不要长时间连续操作电脑，注意中间休息

最好不要连续超过2个小时面对电脑，间隔30分钟远离休息。

2、安装防护装置，削弱电磁辐射的强度

经常接触和操作电脑的人员配备防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施，以减少或杜绝电磁辐射的伤害。

3、电脑摆放正确位置

尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。与屏幕距离不少于50厘米为宜。

4、荧光屏上要使用滤色镜

电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

5、调整好屏幕的亮度

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。

6、保持皮肤清洁

操作电脑后，脸上、手部皮肤会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水冲洗。

7、注意补充营养

多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。

8、绿茶和菊花茶

茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。每天喝几杯绿茶或菊花茶，不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力，调节身体功能。

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