筋膜枪各个头的作用（筋膜枪千万不要乱打）

筋膜枪不要拿起来就打，筋膜枪有四个头，每个头都有其特定的功能，正确的使用方法才能让按摩效果事半功倍。

子弹头用来按摩胸小肌，放松胸小肌可以缓解肩颈不适

U型头适合用来按摩肩颈和放松小腿和跟腱，对于防止跟腱受伤非常有帮助

平头适合用来按摩腰部，两侧的竖脊肌，对于缓解久坐腰椎不适具有很好的作用

大圆头适合放松大肌肉群，比如臀大肌，经常腿疼屁股疼的可以多进行放松