坐长途晕车怎么缓解（实测最实用的7种缓解晕车妙招）

现在出门都非常的方便了，可以坐汽车，可以坐船，可以坐飞机。但是有的人都享受不了这种福，因为会晕车或者是晕船。晕车的朋友一定会很讨厌这种感觉，因为实在是非常的难受，所以就不想坐车了，出门的时候也会很烦恼，所以今天我就来帮大家化解这种烦恼！

首先我们先来说一下为什么会有晕车的感觉，当人乘坐的交通工具突然启动、颠簸运行、紧急刹车，或参与游乐场一些旋转游戏，人处于“被摆动”状态，颠簸使前庭器官感受左摇右晃，不断发出杂乱的信号给大脑，内耳的调节功能跟不上，就会感到晕。总体来说就是因为人的平衡功能差，所以会有这种晕车的感觉！

坐车前的准备措施

1. 踏上旅途之前，一定不能过饱或者过饿。饥饿乘坐，因肠胃里空荡荡的，经颠簸容易出现体力不支和恶心、呕吐等现象；过饱或吃高蛋白和高脂食品，则容易出现恶心、呕吐等症状。如果平时我们习惯吃8～10分饱，那么出发前最好只吃4、5分饱，而这个量可以是你平时吃的饭量的一半左右。

2. 不要吃的太油腻，这样会增加肠胃的负担。如果胃里不能很好的消化食物，会很容易导致晕车。

3. 不要吃产气的食物，比如牛奶，豆浆，含糖类比较高的食物。这些食物会让我们的肠胃有不舒服的感觉。

4.踏上旅程之前一定要睡个好觉，用良好的精神状态迎接旅途，如果上车之前就已经不舒服了的话，我们要拿什么来对抗晕车之苦呢？睡眠充足，精神就好，可提高对乘车颠簸运动刺激的抗衡能力。

坐车中的注意事项

在坐车的时候尽量的不要低头看手机、看报纸，或看窗外景色，不知道大家有没有发现晕车的时候如果低着头玩手机会更加的难受。所以大家在坐车的时候尽量的不要玩手机和看报纸。

坐车后的措施

1新鲜桔皮

这是我亲自尝试过的最有效的方法！坐车前记得买一两个皮厚易剥的桔子，比如在家附近的水果店呀、或者是在火车站前的水果摊上，都很容易买到。如果路程长的话一定要多买一些橘子放在包里面，因为一两个可能真的不够哦。如果感觉恶心头晕的话，就可以把橘皮放在鼻子下面，用力挤压出汁，然后深吸几口气，不仅能解晕车，芳香的气味还能治愈你难过的情绪。

2鲜姜

生姜这个方法也是比较的实用的，但是有的人会不习惯生姜的味道。生姜在我们的家庭当中还是比较的常见的，在乘车途中可以将鲜姜片随身携带，随时放在鼻子底下闻，鲜姜的辛辣味非常刺激提神。或者可以将姜片贴在肚脐处，然后用伤湿止痛膏固定好。还可以将生姜削成笔状，涂在人中处，效果也很不错。如果大家不习惯这个味道的话就采取放在肚脐的位置的方法会比较的稳妥！

3. 风油精

风油精应该是大多数人晕车时候的选择。因为风油精比较的好携带，小小的一瓶很是方便，晕车时，在太阳穴或者风池穴处抹上一点风油精，效果立竿见影。而且还可以提神醒脑，夏天的话还可以防蚊虫！同样的，在肚脐处滴两滴风油精，再贴上伤湿止痛膏，也可以达到解晕的效果。

4. 喝茶

如果喝茶有助于缓解的晕车的话，我相信大多数人都会采取这样的方法来进行缓解晕车，因为好喝而且效果还真的还是不错的。自己在家里面可以买一下姜茶，在晕车的时候可以拿出来喝一口。也可以准备一些薄荷，把薄荷放在水里面浸泡一下出来的薄荷水也是可以缓解恶心的。

5.听音乐

如果忘记了带这些东西，但是很晕车的话也可以听一下音乐，这样可以减少副作用的影响！

6.橄榄及柠檬

晕车的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴人你的胃内，产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。

7.可口可乐及果汁

可以帮助儿童纾解晕机。桔汁和苹果汁有较好效果。其他碳酸可乐饮料可能也有效，不妨都试试，从中找到对你有效的一种。

上面说的这些缓解晕车的方法都是比较好用的，大家可以根据自己的情况选择。希望这些方法可以帮助到大家，喜欢我们的分享一定要关注我们哦！