香蕉吃有什么功效（这些功效好多人不知道）

预防或治疗高血压香蕉含有钾元素，能让过多的钠离子排出，降低血压另外一个降血压的离子就是钙，可以将香蕉切成小块，跟牛奶一起放入果汁机中搅拌制作抗高血压的果汁，下面我们就来聊聊关于香蕉吃有什么功效?接下来我们就一起去了解一下吧!

香蕉吃有什么功效

预防或治疗高血压。香蕉含有钾元素，能让过多的钠离子排出，降低血压。另外一个降血压的离子就是钙，可以将香蕉切成小块，跟牛奶一起放入果汁机中搅拌制作抗高血压的果汁。

降压通便。香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效。

香蕉能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还可以镇痛。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。平时可以多吃香蕉来减少悲观失望等负面情绪。