虚胖减肥什么方法最好（虚胖减肥最快的方法）

你会在看关于减肥的资料时，看到这样一个说法：很多人因为晚睡，压力大，饮食和生活不规律，处于亚健康导致虚胖！

虚胖也就是大家平常所说的：肉肉太软，不紧实，虽然100斤的体重，但是看着就是和120的体重一样胖~那么怎么判断自己是虚胖，还是真胖呢？

虚胖体质

1、食量不大，东西吃得并不多。

2、身体容易疲累。

3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较，下半身更肥胖点。

4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。

5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。

6、解出的尿液颜色清淡。

7、睡觉时经常做梦。

如有3项或以上的情况符合，你就属于虚胖体质

虚胖减肥最快的方法

俗话说虚胖虚胖不虚不胖，虚胖的人气血虚弱，因此肉会比较松垮，这时候去节食减肥往往见不到什么效果，越节越虚，越虚越胖。这个时候就要该表传统思维，以补代减，才能真正有效的解决虚胖问题。

主要作用：

补充人体所需的多种微量元素、维生素、氨基酸等营养物质，从而起到增强免疫力、加速体内毒素、废物的代谢，燃烧脂肪、减肥降脂的作用，令您的身材更加苗条动人，呈现迷人光彩，充满健康活力，倍添信心。

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