亚健康人群康养旅游（健康之美养怡之福）

原标题：养怡之福 健康之都

马拉松公园 掌上兰州·兰州晨报首席记者 田蹊 摄

每当朝阳升起，这里都会有众多健身者，他们或慢跑，或骑行，或健步……精神饱满地开启新的一天；每当夕阳西下，众多健身者或在健身器械上挥汗如雨，或在篮球场上展现矫健身姿，或在空竹园切磋技艺……幸福愉悦地迎接下一个朝阳。这里就是兰州百里黄河风情线，它不仅是一条滨水景观带，也是一条适合广大市民的沿河运动休闲长廊。

沿线公园健身休闲好去处

如果不是极端天气，几乎每个周末，在黄河风情线七里河段的百合公园，都会看到李明一家三口的身影，上高中的儿子沿着风情线一路骑行，李明夫妇或在公园内的健身步道徒步，或在健身器材上锻炼，等儿子骑行一圈回来，一家人稍作休息聊天后，其乐融融地返回金港城的家。

对于百合公园，李明可谓情有独钟，自从5年前搬家到金港城后，这里是他散步最喜欢去的地方。李明对百合公园的角角落落如数家珍。最中心的椭圆形广场建有标志性雕塑——百合，广场与半圆形露天舞台相结合，除了经常举办各种类型的文体活动外，也可玩轮滑等。广场西侧是滨水休闲区，广场东侧是健身活动区，整个园内植物满眼绿色，大片的草坪、灌木，零星点缀着乔木，行走其间，神清气爽、身心愉悦。

“这个公园以前是原黄河啤酒厂的酒瓶存放地，看看现在，青翠的草坪、墨绿的松柏、倒垂的杨柳、盛开的鲜花，还有各类运动健身设施，将这里变成了广大市民休闲健身的绿色公园。”李明笑着对记者说。而对于李明的儿子来说，他更爱去罗九公路骑行。

从金港城的家，沿风情线骑行至罗九公路路口上山，经文溯阁至九州台三岔路口，一路下坡到庙滩子、大沙坪、城关黄河大桥，再沿黄河风情线骑行回家，全程约50公里，需要4至5个小时。“这条线路比较复杂，其中有数段500米以上的爬坡以及多段弯道和急速下坡路段，需要一定的骑行经验和技巧。”李明的儿子说。

每当儿子去罗九公路骑行时，李明夫妇也会去那里登高望远。罗九公路东起城关区罗锅沟，北止安宁区九州台，全长近10公里，沿线有白塔山公园、兰州碑林、兰州文庙、《四库全书》文溯阁、九州台等景点，是一条树木葱茏的观景大道。沿途还建有景观长廊、休息亭、景观亭、观景蓄水池、广场等景点设施。到达山顶观景平台，举目远眺，兰州高楼林立、黄河风情线沿黄河蜿蜒于城市中，别有一番情趣。

百合公园、银滩湿地公园、体育公园、马拉松公园、滩尖子湿地公园等黄河风情线沿线公园，已成为市民周末健身休闲的好去处。

沿河健身步道曲径通幽

对于李明的父亲来说，他的兴趣是抖空竹。

“父亲年纪大了，我想让他搬到金港城与我们同住，但父亲喜欢抖空竹，为了能和他的那帮老哥们一起抖空竹，硬是不搬。”李明说。

早在2018年，兰州城关黄河大桥月亮岛附近建成的兰州市首个空竹园，成了空竹爱好者专门切磋技艺的好去处。空竹古称“胡敲”，也叫“地铃”“空钟”“风葫芦”，一般为木质或竹质，中空，是一种用线绳抖动使其高速旋转而发出响声的玩具。2006年经国务院批准，抖空竹被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

“抖空竹看上去简单，其实它是全身的运动，对全身协调、注意力方面的训练都有好处，能起到不错的健体效果。”李明的父亲笑着对记者说。当然，李明的父亲执着不搬家还有自己的“硬道理”，“我住在城关区，也不全是因为抖空竹，我喜欢在沿河健身步道走走，喜欢闻黄河的味道。”

近两年来，黄河风情线大景区管委会充分利用滨河空间，因地制宜建成足球场、篮球场、乒乓球场、空竹园等全民健身场所67处，增设自助书吧、环保公厕、健身器材、休闲座椅、衣帽架等便民设施2300多套，初步建成了沿河运动休闲带，市民群众的幸福感、获得感不断增强。同时，按照“亲近自然、简约适用”的原则，新建七里河黄河大桥至雁滩黄河大桥段5米宽幅河道健身步道12公里，配套建设景观小游园10处，绿化美化10万平方米，栽植月季、菖蒲等花卉150万株，安装太阳能路灯、预警音响等647套，打造了核心区20公里健身步道循环圈，给广大市民游客提供了集健身、游览、观光等功能为一体的慢生活休闲廊道。

盛夏时节，健身步道旁垂柳依依，万千丝绦织成数公里的绿荫，仿佛一道天然的遮阳棚，栈桥下河水悠悠，步道沿河蜿蜒前伸，颇有曲径通幽之妙。坐在步道边的休闲座椅上，欣赏着游船、快艇在水上穿梭，沐浴着丝丝凉爽的河风，十分惬意。

马拉松让风情线走向世界

李明的儿子除了喜欢骑行外，最令他憧憬的就是报名参加兰州国际马拉松比赛，与众多跑步爱好者在黄河风情线上为梦想奔跑。“可惜我现在的年龄不够，等年龄到了就报名。”他遗憾地说。去年，他报名参加了金城荧光跑，在黄河风情线上快乐奔跑、挥洒激情。

兰州马拉松自2011年举办以来，已升级为中国田联的“金牌赛事”和国际田联“金标赛事”的双金赛事。全长42公里的兰马赛道设在城市名片“黄河风情线”沿线，沿途景色优美，山静水动，风景宜人，来自中外的参赛者在奔跑过程中，尽情领略黄河沿岸特有的自然生态景观，不仅为黄河风情线走向世界打开了一扇窗口，同时进一步提升了兰州的城市形象和美誉度。

为了不断满足广大市民群众美好生活的新需求，黄河风情线大景区将以民生为本，不断完善景区服务新功能，加快推进慢行系统建设，推动实施银滩黄河大桥至七里河黄河大桥段河道健身步道项目，计划投资8691万元，新建步道5.2公里，使沿河步道拓展至30公里，力争“十四五”期间建成城区50公里滨水步道循环圈。

与此同时，加快推进沿河运动休闲带建设，尽快完成5处全民健身场所建设，合理配置一批体育设施，增设一批便民服务设施，串联游览道、健身步道、跨河大桥、主题公园、小游园、休憩网点等，构建“点、线、面”结合的“十五分钟生活圈”，努力打造造福人民的“幸福河”。

掌上兰州·兰州晨报记者 黄芃