胆红素偏高对肝有什么危害（胆红素偏高就是肝有问题）

在体检的时候，不少人都会出现胆红素偏高的情况。有人认为，胆红素偏高一定是肝生病了！这是真的吗？

肝脏是人体内脏里最大的器官，以代谢功能为主，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。同时，肝脏也是人体消化系统中最大的消化腺，参与制造消化系统中的胆汁，亦是尿素合成的主要器官，对新陈代谢非常重要，还有着解毒、造血和凝血的作用。

胆红素和肝脏有什么关系？胆红素对身体而言是废弃物，但若是血清中胆红素过高时，就会透露出肝脏病变或胆系阻塞等异常讯息，血清胆红素的数值高低代表着肝脏异常的严重程度。

不过，临床认为引起血清中胆红素水平异常升高的原因有很多，其中有疾病因素引起的，也有生理因素引起的。

当肝脏受到损伤时，肝功能的代谢能力就会有所下降，进而可能导致红细胞破裂，致使胆红素的升高；当肝脏细胞发生病变的时候，总胆红素不能经肝脏处理后变成胆汁排出体外。如此一来，就会导致患者肝内胆管、肝脏肿大，压迫肝脏使得胆汁排泄受阻，最终升高血液中血清胆红素的水平；再者，肝硬化、急性黄疸型肝炎、慢性肝炎以及毛细胆管性肝炎等疾病也会使血清胆红素水平升高。

一些生理因素也会引起胆红素水平的升高，比如过度劳累、剧烈运动、大量饮酒等等，都可能导致胆红素暂时性升高，休息之后便会恢复。这种情况也是比较常见的现象，一般是健康的，不用过多调理和治疗。

因而，在肝功能检查结束之后，如果只是总胆红素水平升高，其他指标均处于正常范围内，就不用过于担心，这些情况下造成的血清胆红素水平升高一般不会威胁身体健康，只要稍加注意就好。

胆红素异常升高，应该如何调整？

饮食宜清淡，且富有营养，但切记不可食用动物肝脏类食物，以免加重肝脏负担。

平时应多饮水，喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还能够促进腺体，这样利于消化、吸收和废物的排除，可以减少代谢产物和毒素堆积，减少对肝脏造成的损害。

适量的运动可促进身体新陈代谢，增强血液循环，帮助肝肾代谢的废物更快地排泄出去，如散步、踏青、打球、打太极拳等，但要注意肝脏不好的人不宜剧烈运动。

养成良好的作息习惯和规律。肝脏是负责人体代谢和排毒的，长时间高压工作会增加肝脏病变的几率。如果想拥有一个健康的肝脏，就要保持良好的作息规律，改掉熬夜的坏习惯。

来源：科学辟谣 澎湃新闻 阳光网 人民网