中年人养生的八个方法(最好的养生是善忘)

中年人养生的八个方法(最好的养生是善忘)(1)

庄子曰:“忘足,履之适也;忘腰,带之适也;知忘是非,心之适也。”

忘却脚,什么样的鞋子都适合;忘却腰,什么样的带子都适合;忘却是非之争,心里就感到舒畅。

忘却烦扰,才能内心晴朗;卸下枷锁,方能邂逅美好;心里无忧,身体才能无恙。

中年是人生的分水岭,前半生努力奋斗,后半生只需善待自己。

人到中年,最好的养生就是善忘。

01

忘记烦恼,才能常乐

在一份调研报告中,可知长寿的人,遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%,其余60%则取决于自己。

其中排在第一位的秘诀就是心态。

西方有一句谚语,叫“不烦恼,不生气,不用血压计”。

山东省最长寿男性张存合,现在116岁,喜欢热闹,吃完饭就出去玩,找人多的地方说说话,还喜欢和小孩玩,见到小孩就很高兴。

101岁的陈同寿,说自己从来不生气,想得少,吃得开心,睡觉自然香甜。

忘记烦恼,不是无奈,而是选择放过自己。

有些人,早点远离;有些事,早点释怀。

只有释怀了自己的内心,才能让自己忘却烦心事,才能让生活多些欢乐,少些忧心。

02

忘记闲言碎语

不管你怎么做,不管你有多善良,生活中总会有人对你说长道短。

有时候别人说的,未必就是他自己内心的深层体会,很多时候可能只是他们的一时口舌之快。

或是道听途说而来,或是事不关己罢了。

我们总是喜欢不停的揣测对方的心情和想法,然后开始惶恐不安,开始患得患失,开始责怪自己哪里不够好,经历告诉你,太过在乎就是失去的开始。

深山的野花,没人欣赏,也在芬芳。鹰,不需鼓掌,也在飞翔。小草,没人心疼,也在成长。

做事不需人人都理解,只需尽心尽力,做人不需人人都喜欢,只需坦坦荡荡。

每个人都是独特的,你认为喜乐的,就去寻找;你认为值得的,就去守候;你认为幸福的,就去珍惜。

这样的生活才能自在又潇洒。

03

忘记年龄

时间过得飞快,一转眼,人生就已经走了大半。

人生天地之间,若白驹过隙,忽然而已。

过往的画面恍然如昨,那些微微蒙尘的回忆,轻轻一抖,便清晰可见。

就算,心底暗自感叹着时光的流逝,但其实,年龄不过就是一个数字,千万不要活在年龄的限制里。

往事不可追,过去的日子不会重来;人生多坎坷,来日不一定可期,我们能够把握的,只有当下。

平时尽量少想自己的年龄,始终保持一颗“不老心”。多多接触新鲜的事物,不要被年龄所拘束。

心若不老,人就永远青春常在,心若不老,人就永远神采奕奕。

忘记年龄,我们才能活得更加快乐。

人生不易,余生不长,善忘是一种福气,无论发生什么,善待自己,凡事看开一点,只要时间一过,一切自然会好。

愿我们都能在生活的悲喜中学会善忘,愿我们都能在人生的起落中学会善忘。

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