孕期不宜吃的蔬菜水果（孕期对哪些水果）

从怀孕的那一刻起，孕妈妈们为了满足自己和宝宝的营养需要，就要马上开始大量的营养补充了，但是孕妈必须要知道，孕期的营养补充，也是有讲究的，“哪些食物可以吃、哪些是不宜吃的”这些都应该弄清楚，下面我们就来聊聊关于孕期不宜吃的蔬菜水果?接下来我们就一起去了解一下吧!

孕期不宜吃的蔬菜水果

孕期饮食禁忌

从怀孕的那一刻起，孕妈妈们为了满足自己和宝宝的营养需要，就要马上开始大量的营养补充了，但是孕妈必须要知道，孕期的营养补充，也是有讲究的，“哪些食物可以吃、哪些是不宜吃的”这些都应该弄清楚。

一、水果篇

1、榴莲

榴莲糖分和热量都很高，多食可能引起高，血糖和胎儿巨大。孕期少吃。

2、荔枝

荔枝性温，糖分高，多吃易上火，引起胎儿巨大！孕期少吃。

3、桂圆

桂圆性温，多吃易上火，引起胎热。孕期少吃。

4、山楂

山楂对子宫有兴奋作用，过食会刺激子宫收缩，甚至会导致流产。建议不吃。

二、蔬菜篇

1、苦瓜

苦瓜多吃有可能引起肠胃不适和宫缩，建议少吃。

2、马齿苑

马齿苑性寒凉，使子宫收缩次数增多，强度增大，易造成流产，建议少吃。

3、黑木耳

黑木耳泡太久的黑木耳，容易细菌中毒，多吃有可能腹泻腹痛，引起出血，建议少吃。

4、荠菜

荠菜中含有类似催产素的物质，容易刺激子宫收缩及异常胎动，建议不吃。

三、零食篇

1、方便面

方便面食品添加剂多，多食没营养，不利于宝宝发育，孕期少吃。

2、烧烤

烧烤中含有强烈的致癌物质，不利胎儿发育，孕期少吃。

3、油条

油条所有油炸食品都不宜吃，含铝超标对宝宝没有好处，孕期少吃。

4、冰激凌

冰激凌多食会引起腹痛腹泻，进而引发宫缩，孕期少吃。

四、海鲜篇

1、刺身

刺身内难免有很多寄生虫和细菌，孕期最好不吃。

2、生蚝

市面很多生蚝，恐重金属超标，一定要买新鲜的，切忌生吃。

3、螃蟹

螃蟹蛋白质虽高，但是性寒，一般怀孕吃螃蟹，有先兆流产的可能性。

4、甲鱼

甲鱼通血络，散瘀块，有堕胎功效。怀孕期间绝对不吃。

五、饮料篇

1、功能性饮料

除了防腐剂，香精色素以外，还有可以使人兴奋的成分，孕期不喝。

2、咖啡

咖啡因容易产生刺激作用，多喝会异致心跳加快，恶心，头晕等，孕期少喝或不喝。

3、浓茶

长期喝浓茶易造成妊娠性贫血，还会带来心肾负担，孕妇尽量少喝为宜。

4、鸡尾酒

酒精会伤害宝宝的大脑和心脏，孕期不喝。

六、中药篇

1、薏米

薏米对子宫平渭肌有兴奋作用，使子宫收缩，有诱发流产的可能，孕期慎吃。

2、藏红花

藏红花有活血化瘀的功效，容易引起渭胎，绝对不吃。

3、当归

当归有活血，调经止痛，润燥滑肠的功效。食用当归可能引起子宫收缩，不利于安胎，建议不吃。

4、苦杏

苦杏仁中含有较多的苦杏仁昔，会增加氰化物中毒的几率，孕期慎吃。