尿酸高多吃这5类食物降得快（春节期间多吃这些食物）

经常会在人们的口中说道，尿酸高的问题，我们正常人都有一个正常的尿酸值的范围，超过了这个范围就称为尿酸偏高了，身体的哪些症状是可以体现了尿酸高呢？以及怎么样才能很好的避免尿酸高的问题，这些也成为大家所关注的问题了。

首先我们来看下身体的这些症状，暗示了你的尿酸是偏高的，由于尿酸偏高的开始时间段是不明显的，所以一般有这些疾病的患者要注意。

第一，无高尿酸血症状，一般不会有症状，但是化验的结果是可以看出来的，第二，时不时的关节痛，关节红肿，关节炎等，手脚的僵硬和发麻的症状，第三，如果身体有痛风的症状也预示着尿酸的偏高，而且会伴着尿酸的偏高痛风的次数会越来越频繁，疼痛也越来越加剧，病情也会越来越加剧，身体也会越来越难受，疼痛让人有痛不欲生的感觉的时候，应该是尿酸越来越高了。每当我们遇到这些症状时我们应该采取一些必要的措施避免尿酸的偏高。

当你身体出现了以上的症状时，是体内的尿酸偏高的原因，那么尿酸偏高也会使人体发生一些疾病，或者是使原本的疾病越来越加重，我们看下有哪些方法是可以避免尿酸偏高。

首先我们大家都明白一个自古流传下来的谚语，病从口入，我们的疾病大都数是由于平时的饮食不当造成的，那么我们应该避免一些尿酸偏高的食物的食用，有这些食物我们尽量控制不要吃，动物的内脏，含嘌呤物质很高的鱼类，以及一些油腻的火锅等尽量不要吃，平时吃肉类尽量控制量的摄入，控制每天的盐量的摄入，一般每天盐在2克到3克之间比较合适。

那么哪些食物是可以多食用点，首先应该吃一些富含钾高的食物，比如说西兰花，芹菜，香蕉，由于钾可以促进尿酸排除人体外，平时多吃一些碱性的食物，有利于身体的酸碱平衡。比如说海带，大白菜，西红柿，苹果，黄瓜等等。这些是可以缓解尿酸偏高的食物。其次是吃一些行气活血的食物，比如说用桑寄生来煲糖水，可以不用放鸡蛋，适当的加点莲子。

平时多吃一些益肾固肾的食物，由于肾是可以促进尿酸的排除的器官，所以可以用点中药材比如说熟地山药，丹皮茯苓来熬水喝，这些是有益于滋阴补肾的中药材。再次是多吃利尿的食物，比如我们熟悉的冬瓜，它是利尿消炎的清热解毒的作用，还有柠檬来泡水喝不仅有利尿的功效而且有美容的功效。

这些食物可以使盐通过尿液很好的排除体外，由于在冬天一般通过汗水把盐排除体外是一件比较难的事情。当然也需要注重平时的身体锻炼，尽量注意保暖和休息，不要熬夜。以上这些方法是可以减缓尿酸偏高的。

总之，当身体出现了关节痛，红肿手脚麻木不仁的症状时候，还是得多注意平时的饮食习惯，这样子才能减少疾病的发生。