营养专家说百合（蓝蓝一分钟说营养）

中医这样夸百合

《本草纲目》记载：百合可利大小便，补中益气。除咽喉肿痛、吞口涎困难，止涕泪。还可安心，定神，益智，养五脏。

百合可润肺止咳，宁心安神，清热凉血，辅助治疗肺燥或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。

蓝蓝这样夸百合

百合中的植物碱有抑制细胞增生的作用。百合还能提高机体的体液免疫能力，对多种癌症均有一定的预防效果。

蓝蓝

百合可入药可食用~四季都可以吃，但是以秋季食用为最佳哇~

大民民：创意料理达人、美食博主

蓝冰滢：国家二级公共营养师、美食作家

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