湿气重会不会打喷嚏（打喷嚏时注意这一件事）

最近南方天气阴雨绵绵，进入了回南天。室内楼梯间都积了一层薄薄的水，晾的衣服不仅不干，还有一股酸臭味。没有衣服穿的小伙伴可能还会穿未干还是有点湿润的衣服和袜子，其实这样是最容易引发风湿骨病，加重湿气！

这种季节交替天气也是感冒的高峰期，为什么打一个喷嚏就知道你体内是否湿气重了呢？因为湿气重的人比湿气较轻的人容易怕冷，打喷嚏的时候手臂和前胸会起明显的鸡皮疙瘩，这些鸡皮疙瘩就是在提醒你湿气重了！

湿气重的症状还有：

1. 舌苔厚腻。舌苔以清晨刚起床的最为准确。

2. 大便不成形，长期便溏，湿气有黏腻的特征。

3. 消化缓慢，食欲不振。

4. 关节气血运行不畅，四肢关节酸痛沉重。

2.牛蒡茶：具有清热解毒祛湿、健脾开胃通便、平衡血压、调节血脂等作用，可以改善湿气导致的便溏和便秘问题。

3.薏米茶：《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，是一种不可多得的药用兼食用的食物。薏米的去湿效果是有目共睹的，薏米的颗粒大小也会影响它的食用价值，越小越有营养。现在市面上薏米有云南曲靖薏米，贵州兴仁薏米以及福建金沙薏米，而金沙薏米是其中颗粒最小的。

金沙薏米于福建省仙游县龙华镇金沙村生产种植，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，宋代以前大面积育植有上千年历史，李时珍《本草纲目》中的薏米就是集于金沙村的金沙薏米，明代更贵为朝廷贡品，也是当年皇帝钦点的朝廷贡品。

薏米茶做法很简单：

1. 把薏米用水淘干净后沥干水，用文火慢慢翻炒至米香味道即可。

2. 把炒好的薏米倒进杯中用热水泡来喝。

薏米茶具有祛湿利尿，减肥等功效。

4.大麦茶：大麦茶具有降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功效，可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力。

你喝过大麦茶吗？

你打喷嚏会明显的鸡皮疙瘩起来吗？

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