在家如何制作冰镇果汁（自制果蔬汁冰凉消暑）

​立秋之后，天气一点没转凉。秋老虎还是得发发威才肯离开吧。这天一热，家里的各种冰凉饮品那是少不了。今天就给大家分享一道“黄瓜蜂蜜水”。做法特简单，不仅冰凉解暑，清新美味，更重要的是还能养颜美肤，轻脂瘦身，一天一杯，皮肤嫩又白，重回小蛮腰。

​其实，从这道饮品的名字就知道了，它是由蜂蜜和黄瓜组成的。蜂蜜是大家在生活中经常会喝的一种天然食品，而且它具有一定的美容功效也是大家都了解的事情，其实单独食用蜂蜜美容养颜的功效并不出色，把蜂蜜与蔬菜一起制成蜂蜜蔬菜汁，会具有更出色的美容养颜作用，是女性的养颜佳品。

​新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果。同时，黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。而黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，通便排毒，越吃越苗条。

​下面就来看看这道“黄瓜蜂蜜水”的做法吧。超级简单，每天饮用二到三杯即可，坚持饮用不但能润肠通便，利水利尿，清热解毒，降血糖延缓衰老，还能起到美白和补水的功效。1分钟做一杯，成本不足5毛钱，却能让你喝出小蛮腰，喝出好气色，还不赶紧行动起来。

【黄瓜蜂蜜水】

食材：青黄瓜 一根，蜂蜜 适量，纯净水 250克。

​制作方法：

1.将青黄瓜洗净，切成切成薄片。

​2.将切好的黄瓜放入长帝便携果汁机的杯子里。

​3.加入适量蜂蜜。

​4.加入250克纯净水。

​5.将果汁机杯子盖上，双击启动按钮。

​6.将果汁机倒置于手中，机器就开始工作了。（也可以直接倒置于桌面上）

​7.等黄瓜完全打碎，将杯盖揭开，将黄瓜蜂蜜水倒出，放冰箱冷藏后再和。口感更佳。

​黄瓜蜂蜜汁就做好了，放冰箱冷藏了再喝，口感更佳。祛痘美白，滋补养颜，还能瘦身哦，女神必备夏日饮品哦。赶快行动吧。

​小贴士：

1.做好的果汁冷藏了喝味道更佳。

2.加入适量芹菜，一起搅打，既能饱腹更能瘦身。

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