保护肺部健康的五条（如何保护肺部学会这5招）

可能很多人都已经发现了，中国的烟草制造业是非常发达的，中国的烟民也有很多由于香烟制品在社会上的广泛流通对人的身体造成的极端的影响，并且香烟对肺部的伤害是非常大的，有些人吸入二手烟也对肺部的伤害特别大，下面就给大家来简单的介绍一下肺部健康应该怎样巩固呢？

1、养成良好的生活习惯

其实对于任何人来说，养成一个良好的饮食习惯和生活习惯是对健康的最大的尊重，众所周知，香烟里面因为含有对人体有害的焦油以及尼古丁等物质，经常抽烟就是对自己的身体一个伤害，这些物质要吸入肺中，然后就会损害人的肺部健康。

2、注意日常防护

有一些人需要在尘土比较大的地方工作，所以一定要注意日常的防护，人们所生活的城市如果经常出现雾霾天气的话，一定要做好防护工作，比如说在尘土飞扬的环境中一定要带好口罩，遇到雾霾天尽量出门之前也要佩戴好口罩。平时注意通风，但是雾霾天，在家里的时候不要开窗，并且抽油烟机也一定要定时的清洗，这也是一个非常重要的方面。

3、预防感冒，多运动

中医认为肺为华盖，肺部如果一旦受到影响，那么整个人的身体健康就会受到极大的影响，这就告诉人们，在日常生活中一定要预防感冒，不要患上一些呼吸道感染等疾病，避免风寒预防感冒，多加运动无疑对于肺部的健康也是一种帮助。

4、饮食注意

肺部有一个非常显著的特点，那就是喜润而恶干燥。干燥对于肺部来说是非常不好的，如果想要保证自己的肺部健康，那么首先一定要给肺部营造一个温润的环境，除了平时可以多吃一点儿含水比较丰富的食物之外，还有多喝水之外，还可以多吃雪梨，或者是多喝胖大海泡的水，这些都是对肺部非常好的，银耳以及麦冬这些食物，对于保护肺部的健康也有非常好的影响。

5、及时治疗相关疾病

如果患有过敏性鼻炎或者是患有鼻炎桃体炎，还有咽炎的人，在日常生活中一定要注意自己肺部的健康，因为这些疾病很容易就波及到自己的肺，会严重的影响肺部健康，如果有这些原发性的疾病，一定要注意治疗，并且还要密切关注疾病的发展情况，及时治疗，不要拖延时间，对肺部来说也是非常好的。