小孩睡觉落枕了怎么办（宝宝睡眠不好小心是落枕了）
文丨饭饭妈
美国哲学家洛克说：“‘自然’给予人们的甘露是睡眠”。
睡眠对于人类的重要性，我想已经都不言而喻了，但是最近小小的妈妈却遇到了这样一个难题，各位宝妈来跟我一起来看看吧。
大家都知道睡眠对于宝宝长身体，大脑发育，营养吸收都有很大的促进作用。
但是最近小小的睡眠非常不好，小小妈妈快着急疯了，她说“孩子每天晚上总是容易惊醒，早上起床也是一副没睡醒的样子，感觉很不舒服，还总是哭”。
小小妈妈也想解决这个问题，但是却是一筹莫展，无奈只好找专家咨询，经过一系列的咨询检查过后，专家得出了一个结论，那就是宝宝“落枕”了。
这么小的孩子还会落枕呢？
我想这是很多人的关注点。没错，小孩子也是会发生落枕的，而且其实在现实生活是比较多见的。
大多人落枕的原因，一般都和睡觉的姿势有很大关系，那么对于那些有着宝宝落枕烦恼的宝妈们来说，应该怎么办呢？怎么样的睡姿才能不让宝宝落枕呢？各位宝妈别担心，下面一一为大家解答。
说到“落枕”我想每个人应该都不陌生，有些时候睡觉起来脖子酸痛，不能动，其实就是落枕的表现了，但是各位宝妈对于其真正了解多少呢？
落枕又称“失枕”是一种常见的症状，它与人的睡姿有一定的关系，如果睡姿不良就有可能引起颈部肌肉受伤，从而出现难受的反应。
比如妈妈担心孩子睡觉不踏实，于是就让孩子枕着自己的胳膊睡觉。
所以，落枕了早上起床后，颈部才会感觉到明显的疼痛，而且会对头部的活动起到很大的限制作用，以上就是我们所说的落枕的具体解释。
02宝宝落枕的3大原因，对照看看你家宝宝是否中招落枕一般会出现在宝宝出生3-4个月左右，因为这时候宝宝才会开始用枕头睡觉，从未用过枕头睡觉的宝宝难免会遇到一些困难而导致落枕，让我们来看看吧。
①睡姿不正确导致肌肉扭伤
落枕的很大一部分原因就是由于宝宝的睡姿不正确，夜间的不良睡姿，使宝宝的头颈部长时间偏离正常的角度，超过了肌肉的忍耐极限。
所以，才导致颈部的肌肉损伤，软组织挫伤，使得宝宝第二天清早起床感到不适，而哇哇大哭。
②枕头不合适
枕头是睡觉必不可少的东西，也许对于成年人来说，适合的枕头，对于提高睡眠质量有很大的帮助。
但是对于宝宝来说，他们的身体还太过敏感，就像“豌豆公主”一样，可能稍微的一点不适，都会影响他们的睡眠质量。
枕头过高，过低，过硬，太软都是造成宝宝头颈部处于过伸，或者过度弯曲的状态，从而造成颈部的气血不通畅，肌肉疲劳等，也容易造成局部疼痛。
③宝宝颈部受寒
宝宝落枕还有一个原因就是可能颈部受凉了，颈部的肌肉容易发生了寒气侵入，造成肌肉气血凝集，不能及时运转，或者是造成局部堵塞产生疼痛，而这种情况特别容易发生在冬夏季。
对于冬季来说，天气比较寒冷，若是不能及时给宝宝保暖，就很容易让寒气入侵身体。
对于夏季来说，由于天气过热，大多数家长都会给孩子吹风扇，吹空调，若是对着孩子的颈部吹，也很容易让他们着凉，从而出现落枕现象。
宝宝睡觉落枕已经成为了一个比较常见的现象，落枕导致的睡眠问题家长一定要引起重视。
虽然落枕一般来说2-3天就可以自行痊愈，但是为了能够让宝宝好受，舒服一些，妈妈也应该做出及时的处理。
▼宝宝落枕后的4种处理方法，能帮大忙，希望对各位宝妈有帮助。
- 热敷
妈妈们在宝宝起床的时候，注意仔细观察宝宝的情绪和状况，若是他总是哭闹不止，很有可能是落枕了感到不舒服。
宝妈们可以用温水把毛巾打湿，然后再在宝宝觉得难受的地方热敷一会儿。有条件的妈妈一天重复2-3次，很快就会见效了。
由于宝宝的皮肤太过脆弱，所以一定要注意水的温度，以免烫伤宝宝。
- 按摩
宋朝的陆游，不止一次在始终赞美了按摩，如“堪笑按摩井洗沐”，“美睡宜人胜按摩”，“吐纳余闲即按摩”等等。
而面对宝宝落枕，按摩也不失为一个好方法，宝妈可以用手在宝宝觉得酸痛不舒服的地方轻轻来回按摩摩擦，用力轻柔一点。每天做三次，两天左右宝宝的落枕就能见好转。
- 及时就医
虽然落枕造成的损害并不严重，可以自行愈合，但是不免有些宝宝的恢复能力较弱，用了很多方法都不管用，这个时候家长就应该考虑及时带宝宝去医院了，避免长期下去，给宝宝落下什么病根。
- 补充维生素
落枕的很多原因是因为孩子睡觉不踏实，喜欢动来动去，而引起这样的原因有可能是缺乏维生素D导致的。
所以，为了避免孩子出现落枕症状，家长一定要注意及时给孩子补充维生素D，而且维生素D，还有加速钙吸收的重要作用哦。
俗话说得好：“居安思危，防患于未然，是智者避免灾祸的良方，是降低损失的最佳措施”。
宝妈们若是想要让宝宝免落枕受皮肉之苦，做好防御工作是最重要的，具体应该如何做呢？
1）选对枕头很重要
“枕头？随便买一个就好了，只要能睡觉的就好。”
“枕头就是要选软软的，才舒服。”
“我喜欢很高的枕头，不然整个人都难受。”
以前选枕头的标准错误，才导致了宝宝出现落枕的现象，因此枕头要选择对人体健康有益的枕头，不然是很容易发生落枕的，特别是对于小孩子来说更是如此。
枕头的高低软硬，将直接对颈椎产生影响，好的枕头应该是能够支撑起颈椎的生理曲线的枕头，也能够保持颈椎平直的枕头，同时不能太软，内芯最好是有恢复能力的海绵芯。
2）保持宝宝正确的睡觉姿势
小孩子天性爱动，睡着了也不例外，每天在育儿群都可以看到不少宝妈在抱怨：
“昨天晚上孩子又踢被子，晚上醒了几次帮她盖好被子。”
“我家宝宝也是，每天睡觉的姿势简直是五花八门，小孩子的柔韧性还真是好啊！”
所以为了预防宝宝落枕，避免不良的睡眠姿势也很重要。
而正确的睡觉姿势是向右侧卧腿稍曲，因为右侧卧可以减少压迫很多的器官，特别是心脏，这样的姿势能够让肌肉得到最大程度的放松。
为了防止宝宝睡觉姿势错误，只能辛苦各位宝妈晚上多起几次，帮助孩子调整一下睡姿了。
3）注意颈部保暖
颈部若是受到寒冷的刺激，很容易使血管痉挛，加重颈部的疼痛，所以，防寒很重要，特别是冬季和夏季，冬天最好给宝宝穿领子稍微高一些的衣服，更加保暖，而夏天的时候，风扇不要直接对着宝宝吹，空调的温度不能根据自己的感受来调定，育儿最忌讳的一点就是以成年人的标准去对待孩子。
4）饮食也很重要
落枕的原因还有可能是营养缺乏，比如缺乏维生素D和钙等等。因此宝妈给宝宝吃的食物，一定要做到营养均衡，荤素搭配，多给孩子吃一些营养丰富的食物，少吃一些零食。
05宝宝落枕宝妈可能会进入的几个“误区”，必须引起注意
在很多情况下，一些错误小知识就是各位宝妈育儿时遇到的最大“对手”，比如说老一代人的一些土方子，或者是家长自己的一些错误认知，会让本来很简单的一件事情，变得错综复杂。
1.使用“土方法”一定要谨慎
老一辈的人总是有很多你想不到的土方法，这不，他们又来了。一些老年人认为“端脖子”或“拔萝卜”的方法帮助孩子改善落枕症状。
殊不知，这种方法一旦使用不当，可能会对孩子产生终身不可逆影响，会对孩子的颈椎造成非常严重的伤害，所以，使用土方法一定要谨慎，在保证万无一失的情况下才能对孩子使用。
2.宝妈容易“对号入座”
落枕是很常见的事情确实没错，可就因为这样，也导致了很多家长出现“对号入座”的情况。
认为孩子起床不舒服就是因为落枕造成的，但是孩子的状况总是千变万化的，并不一定就是因为落枕引起的，还有可能是因为一些潜在的疾病造成的疼痛。
所以，宝妈一定不能掉以轻心，有任何不对劲，一定要及时送宝宝去医院就医。
3.宝妈们的思想认知错误
一些宝妈一听说宝宝落枕，就以为是孩子睡觉的时候头从枕头滑落造成的，然后就想到给宝宝更换枕头，或者是直接把枕头拿掉，以此来改善宝宝落枕现象。
但是殊不知这些做法虽然不会造成宝宝落枕，但是会对宝宝的颈椎发育造成很大的影响，可能还会对其造成损伤哦。
今天，给各位宝妈仔细讲解了关于宝宝落枕的那些事？宝妈们学习到了多少呢？
总之记住一句话，宝宝落枕不可怕，用对方法是关键，学会预防最重要，最后注意落枕误区不可入！
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