涂磊感冒身上出汗是怎么回事（把涂磊送上热搜的静脉曲张）

最近，一段视频在网络上广为流传。视频里，知名主持人涂磊把脚搭在了机舱上。

图自网络

可能有人不知道这个涂磊是谁，简单介绍一下，他最知名的身份应该是在《爱情保卫战》这档情感综艺类节目中担任情感导师。

话说那档节目里面有很多奇葩情侣，蝌蚪君偶尔会看看这个节目，每次看都会感慨：

为什么这样的人都能找到对象？

后来，涂磊发微博道歉并对自己的行为做出了解释：因为职业原因，腿部患有静脉曲张，医生建议把腿抬高促进血液回流。

这件事涂磊做得对不对，蝌蚪君不想过多讨论，但静脉曲张这个事儿，倒是值得一说。

静脉曲张这个病，我们经常会听说。那么，静脉曲张是怎么一回事呢？抬高下肢真的能缓解吗？

回家的路——血液回流机制

假如你是一滴血液，你会很容易理解这种疾病。

歌里说：“终日奔波苦，一刻不得闲。”其实，血液才是最辛苦的。成年人大约有数十万亿个细胞，每一个细胞都需要氧气、养料，也都会产生代谢废物，所有这些都得靠血液进行运输。这意味着每一滴血液，都不得不在心脏的驱动下四处游走。

所有奔波中，又以小腿之旅最为辛苦。在医院量血压，医生会把患者的上臂放在与心脏大致平齐的位置。这是因为上臂太高或者太低，会影响测量的准确性。反过来说，血液所处的位置不同，回心脏所需要的力量也不一致。人体哪个位置离心脏最远呢？自然是小腿。

下肢静脉（图片来源：《系统解剖学》）

当你（血液）进入下肢后，你的回程之路便起于下肢浅静脉，也就是足背上那些青色血管。随后，你会看到纵横交错的“小路”，通过它们，你可以进入下肢深静脉，最后进入腹腔→穿过膈肌→回到心脏。

假如回程发生在晚上，身体正躺在床上，你可以额手称庆。因为下肢和心脏大致平齐，二者之间的压力差很低，所以，心脏收缩扩张产生的力量，足以把你“抽调”回去。假如回程发生在白天，身体处于站立状态，下肢与心脏之间存在着巨大的压力差，这时心脏的力量，便不足以提供“返程票”了。

拦路虎——静脉曲张的成因

幸好，人体为了应对这种情况，进化出了两个独特的结构：肌肉和静脉瓣。

下肢浅静脉的肌肉层非常厚，当它们收缩时，就像按压喷壶的握把，可以产生相当强的压力，把你从脚掌一点一点往小腿推。到了小腿之后，你会看到静脉瓣。静脉瓣是一种单向的阀门——想通过它往心脏走，可以；往下肢走，不行。

静脉瓣（图片来源：wsiat.on.ca）

好了，现在你已经到了小腿。虽然不会重新回到脚掌，但是离心脏仍然有十万八千里。没关系，人体还有第二个心脏！

下肢的浅静脉与深静脉间，也存在着静脉瓣，使得血液只能从浅静脉进入深静脉，而深静脉处于肌肉的重重包裹之中。这些肌肉，相当于人体的第二心脏。

当它们舒张时，深静脉内压力降低，浅静脉与深静脉之间的静脉瓣打开，四周浅静脉的血液会进入深静脉。当这些肌肉收缩时，浅静脉与深静脉之间的静脉瓣关闭，血管内的压力增高，血液就有了动力回到心脏。如此不断反复，血液便能顺利踏上归途。

第二心脏（图片来源：nursekey.com）

反过来说，要是这些结构受到损伤或者功能不足，便有可能出现回血不畅。比如，久站、久坐，腿部肌肉得不到充分锻炼；肥胖人群，血液总量增加，需要往心脏运输的血液也相应增加；抽烟的人，血管内皮可能会受到损伤；女性，尤其是孕期雌激素水平高，而雌激素具有扩张血管的倾向；老年人，静脉退化；还有一些患者因为遗传关系，先天静脉薄弱、静脉瓣功能不全。

这种回血不畅，便是我们常说的下肢静脉曲张。因为回血不畅，血液堆积在下肢浅静脉。症状轻微时，可能看不出来，只有在检查时才会发现。倘若病情继续发展，小腿上可能会出现扭曲的青色血管，严重时，会出现肿胀、酸痛，甚至是溃疡。

而抬高下肢的确可以促进静脉回流，减轻下肢肿胀，减缓下肢静脉曲张的进展。但是一定要注意场合，尽量不要影响到其他人。

除了抬高下肢，还有这些缓解办法

穿弹力袜

在疾病早期，选用合适的弹力袜有助于帮助血液回流，即使到了中后期，也一般不会引起严重的并发症。

图自网络

腿部训练

让一个大老爷们穿类似于女性丝袜一样的弹力袜可能会有点兴奋不好意思。

那么可以选择增加腿部训练。简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。

快步行走

坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，静脉血管就像抽水泵一样把积存在处于曲张状态中的静脉血液送往心脏。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。

图自网络

以上方法只是能够减轻或者预防静脉曲张，如果您已经患有重度静脉曲张就要对症下药，从病发的根本原因解决，这样才能彻底治愈。

总体来说，下肢静脉曲张不是一种严重疾病。但由于静脉曲张是一种不能自愈的疾病，如果得不到及时治疗，就可能形成深静脉血栓，一旦脱落，就会引发肺栓塞，危及生命安全。

参考文献

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[4]我是弥尔. 主持人涂磊为脚蹬机舱道歉 解释称腿部有静脉曲张|涂磊|道歉_新浪娱乐_新浪网[EB/OL]. (2019-08-07)[2019-08-08]. http://ent.sina.com.cn/tv/zy/2019-08-07/doc-ihytcitm7590693.shtml.

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[6]张猛, 南京大学附属鼓楼医院血管外科南京医科大学鼓楼临床医学院, 张猛等. 下肢静脉曲张的治疗现状和展望[J]. 国际外科学杂志, 2016(2016年 03): 154–157.

本文为蝌蚪五线谱原创文章

作者：赵言昌

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