怎样才能知道宝宝长大后的身高（宝宝身高达标吗）

“我们家的身高体重一直都在50％以下，说不发愁是假的。”身长的确是判断宝宝营养健康状况的一个重要因素。但是不是50％以下就需要“发愁”了？如何看待宝宝生长曲线？怎么正确测量宝宝身长？如何帮助宝宝长高？这一篇里有答案。

爸妈需要关注这个表，画好身高增长曲线图宝宝出生后，每个月都要做儿保检查，测量宝宝身长，爸爸妈妈可以根据测量数据，做一个宝宝生长曲线，可以用世界卫生组织的曲线图。

世卫组织0-2岁男孩身长﹣年龄生长曲线图

世卫组织0-2岁女孩身长﹣年龄生长曲线图

不是要达到中间那条线

宝宝的发育才“达标”

在世卫组织的生长曲线图中，有五条曲线。中间那条曲线（标记为0）为中间值，或平均值。这条线也称为第50百分位，它的含义是，所有宝宝中有50%超过这个中间值，还有50％在平均值以下。

每个宝宝都可以通过测量值，绘制出自己的一条发育曲线，一个生长健康的宝宝，其生长曲线往往和中间值曲线基本平行。

《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》

如果觉得做曲线图比较复杂，还可以对照看下面这个数据表。

7岁以下男童身高（长）

7岁以下女童身高（长）

同样，不要参照中位数，只要宝宝的身高是在﹣2SD和 2SD之间，就都是正常的。如果身高小于-2SD，提示宝宝身材矮小；如果身高大于 2SD,说明宝宝的个子比大多数同龄人高。

增长指标基本规律

出生第1年，宝宝每月长高

第1年身长增长得最快，16个月时每月平均增长2.5厘米，712个月每月平均增长1.5厘米，周岁时比出生时增长25厘米，大约是出生时的1.5倍。在出生后第二年，宝宝身长增长速度开始变慢，全年仅增长10一12厘米。

怎么正确测量宝宝身长

身长是在宝宝卧位（平躺）时测量的。测量身长最准确的方法是使用校准的身长量板。身长量板应当有一块与板表面垂直的固定头部挡板和一块可移动的足板。

测量时，确定宝宝没有穿鞋或戴帽子；

将宝宝平放在板上，头靠着固定挡板。让宝宝的腿伸直，调整活动足板，使宝宝的脚底靠着足板，精确到0.1厘米记录身长。

宝宝身高增长过快过慢3个原因

1．遗传：如果父母两人都很高或偏矮，宝宝也可能比同龄人高／矮。

2．营养：婴幼儿期生长迟缓大多数跟营养有关，喂养不当会造成宝宝生长迟缓，而营养过剩则会导致宝宝肥胖。

3.激素：部分生长过慢可能是生长激素分泌不足导致的，也可能是先天性甲状腺功能减低，导致甲状腺素缺乏导致的，但这些宝宝除了身材矮小，还有智力低下等问题。

帮助宝宝长高，爸爸妈妈需要在“吃、睡、动”这3方面下功夫

吃：

1．至少母乳喂养到6个月，6月龄开始及时添加富含铁的辅食。2．添加辅食从少到多、从细到粗、从稀到稠、由一种到多种、注意营养搭配要全面均衡。

3．定时、定点进食，养成规律、良好的进食习惯和行为。

4．饭菜多样化，注意色香味，刺激宝宝食欲。

睡：

睡眠对身高的影响主要通过生长激素起作用。生长激素一般在入睡后1小时左右达到高峰，建立有规律、充足的睡眠对于长高很有帮助。不过，每个宝宝有自己的睡眠时长，睡眠时长只是参考时长，只要宝宝醒来精神充足，不必因为少睡1个小时而焦虑。

0~3个月宝宝每天大概要睡14~17小时；4~11个月的宝宝每天需要睡12~15小时；1~2岁为11~14小时。

动:

1岁以内的宝宝建议以主动和被动运动相结合，0~3个月的宝宝可以训练抬头，3~5个月的宝宝可以练习翻身，5~8个月左右鼓励爬行等。多户外活动，接触到紫外线也能帮助合成维生素 D ，促进骨骼生长。

你关心的这些小问题

Q ：宝宝身高偏矮，是不是要补钙？

如果宝宝每日能够摄入足够的奶量，那一般来说是能够获得足够的钙质的，不需要额外服用补充剂。额外补充，对长高也没有好处，可以补充维生素 D 。 Q ：老人说，宝宝有晚长的，不用担心身高长的慢？晚长的宝宝一般都有家族性遗传，但需要就医检测骨龄来判断，不要用“晚长”来自我安慰。

Q ：生病对长个子有影响吗？

慢性病，比如哮喘、贫血，还有影响宝宝吸收的疾病，如腹泻、反复呼吸道感染等，会影响宝宝的生长。宝宝生病短时间长得慢，不必过于担心，等宝宝身体恢复会赶上去，身高确实矮小，需要就医。

《宝宝身高是否达标》敲黑板

1．监测是需要每月监测的

2．监测后，还需要正确解读生长曲线。不要和百分之五十较劲，不要和“别人家小孩”比高矮

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