痛风患者能喝柠檬泡茶吗（痛风患者可以吃柠檬吗）

痛风是因为身体尿酸过高导致尿酸结石引发的一种不适症状，它的出现给患者带来极大困扰，也因此很多患者在日常会特别注意，尤其是自己的饮食，认为很多食物不能吃，特别是带有酸性的食物。而说起酸性食物，柠檬具有代表性，也因此有很多人认为痛风是不能吃柠檬的，但其实并不是。

柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，这种物质可以促进身体造血功能，进而帮助消化，而且它所含有的活性物质可以抑制钙结晶，从而使尿酸快速排泄出体外，有效预防尿酸盐。对痛风性结石可以起到缓解以及预防效果。另外柠檬中还含有黄酮类抗氧化剂，这种物质可以降低血压，扩张血管，预防心脑血管疾病。同时它还可以帮助分解身体中的糖，进而减少和预防高血压、高血糖等疾病出现。

所以痛风患者是可以吃柠檬的，不要以为它是酸性食物就要避免，适当摄取柠檬可以促进尿酸排出，对缓解痛风症状有帮助。但要注意饮食只能做到辅助控制，而除了吃柠檬，其他饮食注意事项也得知道。

1、禁止喝酒

酒是导致痛风的常见原因之一，因为酒精在进入身体后会通过肝脏代谢，并且在身体内产生乳酸，这些乳酸会起到抑制尿酸的作用，使尿酸不能正常从肾脏中排出体外。有很多人认为只要不喝啤酒就可以，却不知不任何酒都会影响尿酸代谢，使尿酸升高而加重痛风，因此要戒酒。

2、营养要均衡

可能大多数患者认为自己需要控制高脂肪食物，但其实并不是，因为痛风是一种代谢性疾病，跟高脂肪高热量食物摄取有一定关系。但也不能以此说明不能摄取高脂肪食物，只有做到营养均衡才能使身体营养物质补充，足够避免缺乏而影响身体各组织运作，其中也包括尿酸代谢。

3、海鲜品要控制

各种海鲜品中含有的微量元素极高，是身体补充营养的必不可少食物，但对于痛风患者来讲，这种食物也要控制。因为各种海鲜产品中除了微量元素，嘌呤量也比较高，嘌呤摄取过多会使尿酸上升，并且不易排出体外加重痛风现象。所以在平时生活摄取海鲜，平时要控制，特别是急性痛风发作期要完全禁止。

4、食物直接吃比熬汤好

将食物加水放在锅中熬煮炖汤不仅口感美，味营养也高，但对痛风患者来讲这种行为不可取。因为各种出来的汤中含有的嘌呤过高，摄取过多会使尿酸不断上升，使疾病反复。

温馨提示，痛风患者在日常的饮食要格外注意，毕竟饮食调理好，才能防止痛风反复出现带来困扰。而且要定期监测指标，使指标保持在正常范围内，另外血压血脂血糖都要同时进行检测，避免各项指标存在异常而互相影响，最终带来伤害。

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参考资料：

1 、《源头治痛风吴建设：不吃肉，痛风就不会发作？这些饮食误区需注意》同普痛风吴建设 2020.1.17

2 、《痛风能喝柠檬水吗？柠檬这几个作用，能帮助痛风患者（内含菜谱）》黄主任聊痛风2020.7.2