宝宝开始长个子的征兆（三大征兆说明孩子要长个了）

所有的父母都希望孩子能够长高个，但是很多父母却不了解，孩子在成长的过程中也有属于他们的猛长时期。如果猛长时期出现的时候，往往就会存在几大明显的征兆，假如父母能够把握这个最佳的时间，那么小孩长高个的几率比较多一些。那么，孩子进入猛长期的征兆是什么？父母怎样做才能有助于孩子长高？

首先，孩子的食量大增，经常喊饿

这是最主要的征兆之一，孩子进入这一段猛长时期之后，对于食物的摄入量比之前增加了很多。对于特别多的食物也都会感兴趣，而且孩子的胃口仿佛在这一个阶段会翻倍，经常喊着自己饿了。由于孩子进入这一段时期之后，身体发育得比较快一些，必须要消耗更多的能量才可以。其实获取能量比较好的方式也就是吃东西，所以如果你们家的孩子在发育的时候经常会喊饿，一天要吃好几顿，那么父母一定要多加注意。那就是孩子已经进入了猛长期，这个时候一定要给足孩子营养。

其次，孩子出现生长痛

指的就是儿童的膝盖关节周围或者是小腿前面出现了一定的疼痛感，经过去医院检查之后，没有任何外伤。局部的组织也不会出现红肿以及压痛的情况，但是孩子却整天嚷嚷着腿疼。这个时候也就证明孩子已经处于猛长时期了，孩子的长骨生长的速度比较快一些，和局部的肌肉以及肌腱的发育有所不同。这个时候很有可能就会产生这种强烈的拉扯痛，这也就是儿童发育时期比较特殊的生理现象，一般情况下来说，在夜里比较常见一些。如果孩子真的出现了这种情况，那么家长可以通过热敷或者是按摩等这些方式来帮助孩子缓解疼痛，平时白天也一定要减少孩子的活动量，在夜间的时候疼痛感或许也能够减轻。

最后，孩子在平时经常犯困，睡眠的时间也随之而增长

孩子进入了猛涨时期之后，身体的消耗在不断地增加，除了平时吃的东西比较多之外，还会有一个非常明显的生理变化，那就是孩子在白天的时候容易犯困。大家应该也比较清楚，如果孩子进入到睡眠状态之后，这些孩子的身体就会分泌出比较多的生长激素，特别是在晚上11:00~1:00的时候，或者是凌晨5:00~7:00这两个时间阶段。孩子的身体里生长激素分泌比较旺盛一些，也能够让骨骼发育更快速，让孩子长得更高。

1. 多加注意饮食均衡，调节好孩子的脾胃

说到饮食，或许有很多人都比较清楚，均衡膳食要荤素搭配，这样才能够帮孩子长高。其实孩子长不长高，除了遗传的基因与生长激素缺乏有很大的关系之外，最主要的也就是脾胃不和。有很多孩子偏食和厌食，同时又容易积食，摄入的营养根本就没法吸收，身高发育当然也就会比较缓慢一些，补再多的食物也是没有用的。如果想要改善这一点，平时就要调养好孩子的脾胃，可以多吃一些健脾的蔬菜。比如说让孩子多吃一些胡萝卜或者是娃娃菜与菠菜等等。除此之外，睡觉之前两个小时不要再吃东西了，否则会给脾胃增加一定的负担。特别容易积食，还有可能会影响到孩子的生长激素分泌。

2.要让孩子经常运动

有研究表明，如果孩子每天运动40分钟左右的时候，那么这些孩子的身体生长激素分泌量同样也会有所增加。特别是做这种跳跃性的运动时，孩子身体里面的生长激素也就会翻倍，除此之外，一定要让孩子做适量的运动。也可以让他们做运动拉伸，同样也能够有利于他们骨骼的发育，这样的做法会让身体的发育速度更快一些。

3.父母要多注意孩子骨龄的变化

通常情况下来说，如果想要在一定程度上让孩子长得更高一些，那么就一定要多加注意孩子的骨龄变化。一般男孩子的骨龄就是15岁，女孩子是13岁，生长潜能也就会变低。男孩子的骨龄到了16岁，女孩子到了14岁的时候，青春期也已经接近尾声了，那么生长的空间基本上就没有了。

总体来说，孩子到了身高猛长时期的时候，也就会释放出一些长个子的信号。希望各位父母一定要准确的捕捉这些信号，这样才能够更好的了解孩子的生长状况，也可以更科学的帮助孩子长高高。现在春天也已经到来了，也就是孩子长个子最主要的季节，父母一定要抓住这个好时机。