红薯丸子的做法甜食(健康甜蜜烘焙料理)

红薯丸子的做法甜食(健康甜蜜烘焙料理)(1)

正是红薯季节,炸个红薯丸子软糯香甜,尤其用了爱乐甜零卡糖更美味

By 菜菜小厨记

用料

  • 红薯 8个
  • 爱乐甜零卡糖 1袋
  • 食用油 适量
  • 面粉 适量

做法步骤

红薯丸子的做法甜食(健康甜蜜烘焙料理)(2)

1、红薯蒸熟

红薯丸子的做法甜食(健康甜蜜烘焙料理)(3)

2、蒸熟香甜粉糯,掰开一个特诱人

红薯丸子的做法甜食(健康甜蜜烘焙料理)(4)

3、去皮捣碎

红薯丸子的做法甜食(健康甜蜜烘焙料理)(5)

4、加入爱乐甜零卡糖

红薯丸子的做法甜食(健康甜蜜烘焙料理)(6)

5、再倒入面粉

红薯丸子的做法甜食(健康甜蜜烘焙料理)(7)

6、揉成面团

红薯丸子的做法甜食(健康甜蜜烘焙料理)(8)

7、热锅倒入油

红薯丸子的做法甜食(健康甜蜜烘焙料理)(9)

8、油热下红薯丸子

红薯丸子的做法甜食(健康甜蜜烘焙料理)(10)

9、等全部飘起来就熟了

红薯丸子的做法甜食(健康甜蜜烘焙料理)(11)

10、热腾腾的炸红薯丸子就好了

红薯丸子的做法甜食(健康甜蜜烘焙料理)(12)

11、阳光下,吃着炸丸子特满足

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

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