星巴克有什么适合减肥期喝的(你最爱的那杯星巴克竟是热量炸弹)

平时编辑宝宝们最喜欢在星爸爸,点一杯咖啡悠闲度过午休,顺便还装一下逼(重点)

星巴克有什么适合减肥期喝的(你最爱的那杯星巴克竟是热量炸弹)(1)

不过你知道吗?你辛辛苦苦去减肥,可能就会败在一杯星爸爸的饮料上

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星巴克卡路里揭底!你最喜欢的星巴克饮料里面究竟藏了多少糖和脂肪?

▼没WiFi也要看▼

来源:咕噜生活家

抹茶星冰乐

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▲300卡路里=250克牛扒=游泳3分钟

咖啡星冰乐(不加奶油)

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▲270卡路里=4个鸡蛋=骑车30分钟

拿铁

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▲220卡路里=中碗米饭=篮球30分钟

冰摇柠檬茶

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▲150卡路里=一个炸鸡腿=慢跑20分钟

没想到辛辛苦苦减下来的脂肪,一杯回到解放前

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又想减肥,又想饮星爸爸咖啡,到底饮什么好?

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美式咖啡

美式咖啡的卡路里几乎为0,不仅可以帮你去水肿,还能为你健身、训练带来满满能量,但是喜欢甜味饮料的人就有点难以接受

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拿铁(换脱脂奶)

把全脂奶换成脱脂奶,这样的中杯拿铁只有60卡路里,还能提供有益的蛋白质

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茶(不加糖浆)

不加糖浆的茶,和美式一样卡路里几乎为0,而咖啡因也远远低于美式,还能美容抗氧化,喜欢的小伙伴可以试试

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其实不想饮那么多卡路里进肚子,你可以选择点最小杯,不加奶油,和换成脱脂奶

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为什么一杯较甜的咖啡会让你减肥前功尽废呢?

其实主要原因是:它们高糖,无纤维,无饱腹感

同时糖分会刺激胰岛素分泌,让身体燃脂功能降低,从而让你吃更多高糖高脂肪食品

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不过小编宝宝还是会选择星冰乐!多点糖浆!加多点奶油!多点再多点!

减肥?等我喝完这杯再说吧!

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