体脂秤各项数据说明（家用体脂秤的数据到底是不是算出来的）

"家用体脂秤的数据都是算出来的，并不准确！"

你可能也看到过这种说法。那体脂秤的数据到底是不是算出来的？这句话又有没有道理呢？我们还是要从体脂秤的原理来看。

近年来研发升级的体脂秤，一般采用全身生物电阻抗法（Bioelectrical impedance analysis，BIA）进行体脂率测量。通过检测交流电通过生物体时产生的生物阻抗来分析身体成分。

家用体脂秤（以下主要指四电极体脂秤）的测量，通过双下肢与电极接触，形成电流回路后测出下半身的体脂率。假设人体为均匀的圆柱形体积导体后计算阻抗值，接着将测量的阻抗数值代入既定的数学方程模型，以此计算身体成分。

也就是说先测出阻抗，再通过计算得出体脂率、体水分、蛋白质等多项数据。测量数据是"测"和"算"互相合作得出的。

假设人体为均匀的圆柱形体积导体后计算阻抗值

将测量出的阻抗数值代入既定的数学方程模型以计算身体成分时，数学方程模型需要参数。由于人类存在明显的群体特异性，即不同人种之间体型差异较大，而四电极家用体脂秤无法准确测出全身阻抗，就导致参数需要及时调整。

为了适应这种差异性，科研人员通过收集大样本人群数据，构建出多个BIA校准方程模型。用户使用体脂秤前填写年龄、性别、身高等基础身体信息，就是为了可以匹配到更合理的校准方程，得出更准确的体脂率。这是在四电极基础上保证测量数据准确的一种有效手段。样本数据越大，测量也就越准确。

实际上，以目前世界上的体脂测量技术来说，想要精准无误地对身体数据进行测量，是很繁琐，也很困难的一件事。早在1980年代，就有科研人员发表通过BIA法测量人体的生物阻抗来评估身体的节段组成具有优越性的研究成果，BIA法有望成为替代密度测量或双能x射线吸收测量等繁琐传统方法的有效途径。一直到现在，行业内大都采用BIA测量法。

有变化的趋势，可以证明运动与健身卓有成效。另外，体脂秤的使用场景被定位在家庭，它随时随地称量，数据的参考价值、获取数据的便利性与精准性都是非常高的。

智能家用体脂秤是对功能单一的家庭体重秤的升级优化。连接手机APP，智能记录每次测量数据，可以实现对身体指标长期的曲线观察，这都是相较于传统体重秤来说的绝对优势。

总的来说，体脂率的数据确实是通过测出来的生物阻抗间接计算得出，却也是有据可依的。并且，为提高数据的准确性，也提供了特定条件下较为有效的解决办法。最重要的是，体脂秤提供的数据变化量，对健身减脂来说，确实具有不容忽视的参考价值。