当你出现负面情绪的时候感悟(你的负面情绪全部来自于这20个错误想法)

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当你出现负面情绪的时候感悟(你的负面情绪全部来自于这20个错误想法)(1)

以前的周围环境、人的思想很单纯,一心一意为生活。

现在繁杂的事情太多,想法太多,内心浮躁,根本无法静心做好自己。

其实不管周围怎么变化,只要能稳住自己,那就是好的。

而现在大多数人却不是这样,常常担心他人的看法,受别人牵制,甚至迷失了自我,胡乱生发负面情绪,让自己陷入泥潭不能自拔。

今天我总结了引起负面情绪的20个错误想法,愿你们能试着改变,找回昔日充满活力,激情又自信的自己。


01我的快乐主要取决于好事

02我应该取悦所有人

03我不应该在公共场合出丑,这太丢脸了

04如果得不到别人的认同与赞赏,我会对自己产生怀疑

05不管做什么,必须都要做到最好

06周围的朋友、亲人的感受和行为都与我有关,我应该负责

07如果发生不愉快的事,我肯定会暴露自己的情绪

08没人爱是孤独者、可怜者

09如果我犯错了,肯定会不知所措

10要想成为一个有价值,有奉献精神的人,不管谁向我求助,我都应该答应。

11如果我爱他们,他们不爱我,那我肯定不值得被爱

12如果某件事做得不好,那就没必要花费时间与精力去做了

13如果我指出别人的不对,让别人心里不开心了,那肯定是我的错

14改变低落的情绪根本毫无意义,因为它们真实存在,我根本没有办法

15如果不对自己狠一点,永远都做不成大事

16如果不给自己设定高目标高标准,那我很可能就会成为二流货色

17远离人群,我肯定就不快乐

18如果别人不喜欢我,我肯定不开心

19作为一个成年人,我的价值取决于公司,取决于他人对我的评价

20在人群中,我常被无视,说明自己不行

当你出现负面情绪的时候感悟(你的负面情绪全部来自于这20个错误想法)(2)

总之,不断否定自己,把自己贬低,是一件最致命的行为。

没有谁生来就优秀,生活的鞭打并不会看人,而是谁会奋力抵抗,谁才能重获新生。

做好自己,无需把衡量的标尺交给别人,你从始到终都是自己的主人,没人能够定夺你的方向。

有时太为别人着想,而不断窥视自己,深陷自我世界,反而害了自己。

自卑比自负的嘴脸还难看,总认为自己不行,比不上别人,大可不必。

只有当你把快乐从他人身上剥离出来,你才能真正做到坦荡的快乐。

余生,请不要对自己太残酷,学会放过自己,找到最舒适的生活状态。

—END—

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