睡前玩手机对人有什么好处（睡前玩手机居然有好处）

现代科技日新月异，随着科技的发展尤其是智能手机的出现手机功能越来越丰富，打电话、看视频、听音乐、看新闻等等功能数不胜数。

强大的手机功能

手机在现代生活中扮演着越来越不可或缺的角色，现代人也越来越离不开手机，很多人醒来第一件事是看手机，睡觉前最后一件事还是看手机。很多人认为睡前玩手机有百害而无一利，但事实真的是这样吗？答案是不！

1.睡前玩手机可以缓解压力。现代生活节奏太快，尤其是大城市的年轻人，既要认真工作，还要忙于照顾孩子、老人等等，导致压力山大，并且白天都是忙忙碌碌的，没有时间休息和放松。而睡前玩手机可以让他们暂时抛开一切放松自己，缓解压力。

2.睡前玩手机可以缓解抑郁症。一项发表于英国综合类科研期刊《科学报告（Scientific Reports）》的研究显示：睡前玩手机与心理健康状况不佳无密切关系；相反，这可能对心理健康有积极作用。该研究表明睡觉前适当玩手机并没有增加被研究者的焦虑、孤独、抑郁等负面感受，反而可以有效改善部分人的抑郁状态。

睡觉前玩手机

既然睡觉前玩手机有好处是不是鼓励大家睡觉前肆无忌惮的玩手机呢？非也，睡前玩手机会导致视力下降、内分泌紊乱、颈椎疾病、皮肤衰老、失眠等很多问题。手机虽好玩，但我们一定不能沉迷，要做手机的主人而非被手机所奴役。