吃什么乌发生发（生发乌发外洗方）

小方：鲜侧柏叶30克，生麦芽10克，黑芝麻10克，何首乌10克

用法：水煎，兑温水洗发，每2-3日一次

俗话说爱美之心人皆有之，随着现在人们生活水平的不断提高，越来越多的人注意自己是否有一个良好的形象。就拿头发来说吧，以前我们看到染发、烫发的大多数都是女性，而现在经常能看到小伙子也在做发型、烫发，市面上美发、养发的护理产品也是五花八门，头发的美观与否已经越来越受到人们的重视。

我们病房一位病人的护工有一天找到我，说家里有个孩子头发不好，想让我给想想办法。我一听倒也不是什么大问题，另外毕竟中医讲究的是辩论治，不见到病人，自然也就没有办法辩证施治，于是就答应她改天把孩子带来看看。过了两天，护工把孩子带来了，我一看，是个二十多岁的小伙子，一米八的个头，体型中等，可仔细一想，果然他的头发可不像一般年轻男性的那样乌黑润泽，反而一点“精神”也没有，呈微黄褐色，软软的贴在头上，头顶部位还有些稀疏。我用手摸了摸，头发细软，有些干燥，头皮也很干，有干燥的头屑。再问病史，这个孩子还是从小在武术学校学习的，现在经常在外表演，身体素质自我感觉还不错。说到这大家可能疑惑了，这脱发虽然青年人也可见到但一般都是头发油性比较大，光亮油腻，头皮瘙痒，也就是西医常说的“脂溢性脱发”，而这位小伙子从小习武，应该讲身体比较壮实，气血比较充盛，脂溢性脱发最有可能，可使却头发细软干枯无光泽，这是为什么呢？我又继续详细问了他的平日生活，原来这位小伙子虽然在武术学校学习，但是训练强度比较大，伙食相对来说一般，而且在外表演的时候也是在各个城市之间来回奔波，吃饭、休息都没有完全的保障，慢慢才觉得每次洗头时头发越掉越多，头发色泽也大不如前，另外还经常熬夜。再看舌象，舌质淡，舌苔薄白，两手脉都是细脉。看到这里，可能有的朋友也明白了，这位小伙子之所以脱发、头大色泽不佳，正是由于长期奔波、饮食不佳导致的。为什么这么说呢？中医讲“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发……”，也就是说头发的濡养，离不开肾中精气，而肾精是否充足，方面来自于先天之精，另一个很重要的方面是来源于后天之精，即水谷精微的充养。只有先天禀赋充足，后天水谷精微充盛，才能滋养脏腑肢节，头发自然才能光泽乌黑。正是由于他平素劳累，饮食不佳，以致后天精气不足，头发失养，才发根不固而脱发，发质细软，发色褐黄。

由于这个小伙子不愿意吃药，我就给他出了这么一个外洗的小方：鲜侧柏叶30克，生麦芽10克，黑芝麻10克，何首乌10克，煎汤兑入温水洗发，如果没有鲜侧柏叶，也可以用炮制后的侧柏叶代替。《梅世方》载“以侧柏叶治头发不生”；《圣惠方》载“以柏叶治头发黄赤等，然皆作为外用”。我认为，柏叶治脱发，必须生用、外用，若炒炭或内服则疗效几丧失殆尽。侧柏叶分为两种，一种是生侧柏叶，一种是侧柏碳，生侧柏叶有清热凉血，防脱发，生发的作用。侧柏碳是止血的，所以一定要注意这里使用的是生侧柏叶。

侧柏叶、何首乌、黑芝麻都能够生发乌发，麦芽外用可以滋养发根，久用可以起到固发防脱、乌发的作用。小伙子回去照此方法洗发2个月后。脱发逐渐减少，头发也较以前有光泽了许多，我又叮嘱他尽量注意生活、饮食习惯，长久坚持，必能获益。

需要注意的是，这个生发乌发外系的小方，主要是针对须发失于濡养，除了可以用在一些先后天不足导致脱发的年轻人外，更能够广泛地应用于中老年朋友。而如果是脂溢性脱发，用这个小方并不对证，应当使用一些去湿热的药物外洗，比如黄柏、黄芩等。

另外，在

的时候也有一些小窍门，比如不要用指甲去挠发根，这样很容易损伤头发，正确的做法是用十指的指腹轻轻按摩，才能够有效的保护发根。平素也可以用梳齿是圆头的梳子轻柔地梳发和按摩头发，能够促进局部的血液循环，加强对发根的营养。

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