格斗视界五分钟教会你格斗技巧（见识不同流派的格斗技）

被称为“MMA之父”的功夫巨星李小龙，曾经有一个创意，想把中国武术和世界上的柔道、泰拳、巴西柔术等各种搏击术融为一体，被叫做“功夫”，并创造一种可以使用各种搏击术技术进行较量的比赛。当然他的志向并不是成为赛事创始人，而是推广和完善“功夫”这门全新的格斗术。

现如今MMA变成了现实，虽然这不是李小龙曾想象的结果，因为综合格斗技术包罗万象，但武术却渐渐失传了。无论如何，MMA算是最接近功夫定义的格斗术，在于它打破了门户之见，探寻一个更高的境界。

今天就不分门户的说一说MMA的格斗技。

一、打击术

利用打击进攻对方身体的许多部分。可以选择使用手、肘、膝盖、腿和脚大力攻击对方，可以采取站立攻击或者地面攻击。

Jab/刺拳 拳击中的基本技术之一，因出拳轨迹呈直线而得名。

Cross/后手直拳 出拳架势为后手，以自己的下巴到打击目标为轨迹打出的重拳，正常情况下为直拳。

Uppercut/上勾拳 威力巨大的拳法，以从下斜到上的弧度向对手的下巴打出，在倾斜身体的情况下尤其有效。

Hook/指勾拳 在打击中指勾拳，在站立情况下打出的短距离小幅度重拳，因拳头轨迹如勾而得名。

Elbow/肘击 利用屈肘时向外凸起的肘骨和接近肘骨的臂部来进攻。

Punch/重拳 用腰带动肩，轻松的打出爆发力来，重拳也就是后拳。

Overhand Right/摆拳 将手臂弯成弓形后挥出的极具力量的后手拳。

二、擒拿

一位选手抓住对方的脖子或者抓住对手胳膊，控制住对手的头或者身体，这叫做擒拿；这样可以近距离的攻击对方或者将其放到在地。

Thai Plum/泰式箍颈 泰拳中的实用技术，选手在正前方以双手紧箍对方的脖子，将其重心压低，以此限制对手移动，或进行膝撞攻击。

Dirty Boxing/下流拳击： 是指两名选手在站立状态中展开近身搏杀，他们用一只手去控制对手，同时用空出来的一边手施展勾拳、上击拳等对对手进行攻击。

Pummel/扭缠： 选手在近身缠抱中活用躯干与双臂，争取双臂抢先切入缠住对方的中心部位。

三、放倒

选手利用力量把对方摔倒地上，这称之为放倒。选手可能抓住对方的腿推或者绊令其倒下，或者举起对方扔在地上，甚至将其重重的摔倒擂台上，目的是为了更好的地面进攻。

Single Leg Takedown/单腿抱摔 摔跤中最常见的技术之一，使用者双手抱住对方的单腿后发力将其扭倒在地；单腿抱摔这一技术有着多种变化。

Double Leg Takedown/双腿抱摔 自由式摔跤或民族式摔跤中最普遍的招式。为了完成双腿抱摔，使用者会突然下潜接近对手并抱住其双腿，用肩冲击对手的上腹部，打乱对手的重心让其失去平衡。一旦使用双腿抱摔，使用者都会最大程度地使用上臂及其身体的推进力，防止对手恢复平衡以保证抱摔的成功。

Hip Toss/背投 业余摔跤中的常用投技，使用者夹牢对方的手臂，另一手环绕并扣紧其腰部或背部，利用腰力旋转身体抬起对手将其摔倒在地。

Ankle Pick/扣腿 来源于自由式摔跤的一种单腿扭摔技术，使用者须快速出击扣住对方的脚踝，将其高举起并配合其它动作破坏对手的平衡将其扭倒在地。

四、地面技

两位选手倒在地上，相互寻找占据优势的位置。两者间占据位置优势的人会利用打击、试图利用技巧锁住对方，或者相互纠缠在一起，这是UFC中常见的地面进攻。

Guard/地面防守 地面防守，巴西柔术中的常用技巧，使用者平躺在地，伸出双腿紧箍上位对手将其控制，并保持住有利位置，不让对方有进一步的行动。

Side Control/侧控 有时也被称为侧骑或跨骑，是地战中的一种控制，使用者在侧位横压住下位对手的躯干。

Mount/骑乘位 地战中的一个优势位置，选手在上位岔开退骑坐在对手的躯干上，非常利于对下位选手的控制。

North South Choke/南北绞 （昨天的必杀绝技里面说过了）

Sweep/扫摆 地战中的细节技术，当使用者在上压制对手时，通过肢体的扫摆等破坏下位对手的防守姿势，使自己获得更有优势的位置。

五、锁住、降服

选手的对手被痛苦的保持在一个位置，不能移动或者逃跑，这可以称为锁住。被锁住没有选择的机会，要么放弃比赛，要么在极为痛苦中扭伤关节或者肌肉。

裸绞、三角绞、断头台 （昨天的必杀绝技里面说过了）

Armbar/手臂十字固 一招常见的实用关节技，此技需要使用者双腿夹紧对方的手臂，以对方手肘为支点用力扳直，以迫使对方投降。

Knee Tap/搭膝 摔跤中的技巧，当两名选手在角力时，其中一名将手搭在对方的膝部外围，以限制其移动。

Kimura/木村锁 一招类似腕缄的降伏技，以柔道大师木村正彦的名字命名；此招须使用者抓住对手的手臂，将其反折向后，对其肩部造成极大的压力。

Arm-Triangle Choke/肩固 又称手三角绞，在对手的身侧位置用手绕过对方的手臂与脖子并箍紧施压，利用对方的上臂与肩部压迫其颈动脉的降伏技。

了解不同流派、不同场景的格斗技，纵然不能使你成为高手，也能帮你看懂综合格斗的比赛，最开始可能会觉得有点血腥，慢慢的你会逐渐发现综合格斗的技术美和力量美。

UFC冠军张伟丽有着很好的身体条件，抗打击能力过人，力量也优于多数女选手。而她的安身立命之本，是能够掌握多项技术，并且通过刻苦的训练使各项技术的衔接连贯性极强，这才是她最可怕的地方。

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