朋友怀胎十月终于要卸货了（回忆一下还没卸货的那个怀胎十月）

我属于比较放飞自我的孕妈，怀孕期间该吃吃该喝喝该玩玩。下面按照孕周来给大家叙述下经历。

起初发现自己怀孕的那个周六的早上，验孕的目的主要是因为两天后公司集体出国旅游，收拾行李琢磨要不要带姨妈巾才想起来仿佛已经有两个月没有来例假了，因为周期一直很乱有时候还闭夏所以根本没有在意，拿出已经落了灰的验孕套装连续测了两根都出现了红色双杠，赶紧呼叫老公……而他当时却以为卫生间的卫生纸用光了需要他来送……

然后我俩奔去医院检查，B超显示还没有胚芽更别说胎心了，说要等个十天左右再查，故……回家继续收拾行李……虽然怀了孕，但是旅游不能放弃！那时候应该是怀孕7周左右，在柬埔寨暴走了几天回来又安心上了一个礼拜的班，在十一假期前一天再次去做B超确认有了胚芽和胎心，于是……正式解锁了怀孕buff！

（未有胚芽B超图-孕6周 2天）

（确认胚芽B超图-孕8周 2天）

刚发现怀了宝宝是一件特别高兴的事儿，但是往往胚芽出得晚，免不了让新晋妈妈担心，不过大多数宝宝都会正常发育的，有时候也许是因为例假周期不准，所以暂时孕周还无法确定，宝宝还小当然还没到时候。当妈的心里不要紧张，平和等待就好。说一句网上等待胚芽的妈妈们互相鼓励的话：要相信自己的宝宝！

以我举例，最后一次例假是7月14日，发现怀孕是9月16日，直到9月30日才有了胚芽和胎心，应该是例假太不准了，平均周期40-45天，所以医生重新推算了我的孕周，让我记8月5日是最后一次例假，所以约8周的时候宝宝才有了胎心，预产期最终定的是来年5月10日。当然这个要看各个医生怎么说，有的医生就按照正常周期算，然后宝宝偏小，比如我什么数值都正常，医生说我宝宝偏小15天，还给我开了黄体酮和安胎药，换了个医院和医生，就按照我的超长生理周期算，这样就符合孕周情况了，不会觉得宝宝偏大或者偏小。

整个孕期我旅过游、出过差、吃了不少所谓的孕期的禁忌食物，怎么说呢，怀孕时期的体质看个人吧，食物是新鲜健康的就行。我完全没有孕吐，11周NT检查时胎盘偏低，只需要静养不剧烈活动即可，除了正常上班以外就不要再出去溜达啦，前三个月我基本晚上九点多就困得不行，开始呼呼大睡了。

（胎盘偏低B超图-孕15周）

孕检遇到好几个孕妈都有胎盘偏低的情况，我也是，一直到23周 5天做大排畸检查的时候胎盘才长上来。一般来说是不用担心的，不放心可以让医生写建休单回家卧床休息。胎盘低后期也有可能变成前置胎盘的风险，这个就比较严重了。

孕15周做了唐氏筛查，也很ok，在医院遇到有问题的妈妈，需要额外再做检查确认，羊水穿刺虽然便宜，但是有感染风险，一般妈妈都会选择做无痛检查更放心，但是价格较贵，听说需要自费两千左右。

（唐氏筛查结果图）

中后期随着胎儿长大，胎盘也不低了，除了胃觉得堵得慌也没什么其他症状，比较尴尬的是睡觉开始打呼噜了，有时候能把自己打醒……

23周 5天到了做大排畸检查的时候，有的宝宝不配合导致有的妈妈要在医院耗费一下午的时间，而且做B超的人本身又多。我赶在下午第一个排队，检查时宝宝也很配合，十五分钟就完成了检查，让我很是欣慰……

（大排畸三维图）

孕24周 5天做糖耐检测，空腹血糖高，餐后1小时和餐后2小时正常。所以开启了粗粮全麦的主食疗法来控制，家里有鱼跃的血糖测试仪，本来是买来准备给父母的，没想到怀了孕自己用上了，一开始傻傻地每天戳手指，戳得手上十几个洞，敲键盘都隐隐作痛。后来医生说我这种不严重的不用每天测血糖，一周测个两次空腹和餐后两小时就可以了……怀孕期间吃了日料（只吃熟的）、必胜客、火锅，KFC，冷饮系列有雪顶、星巴克、各种冰淇淋、满记、雪碧、奶茶……感觉好像垃圾食品一个没落下，还有旅游期间柬埔寨各种咖喱香料……至于羊水，我一直都在正常范围内，如果羊水过少或者想要让羊水清澈，适量喝豆浆和椰青，对，就是水果超市卖的大青椰，撬开壳喝完椰汁还能吃椰肉的那个！

到了后期每个妈妈都会特别关注宝宝的体重和双顶径，我的宝宝双顶径一直偏大，在孕34周 5天的时候，B超测双顶径、头围与37周相符，在38周 6天的时候做的最后一次B超忘记拍照片了，记得双顶径是大于100mm的，医生估算体重约7斤左右。附上图，给孕妈们做个比对参考吧。

（孕30周B超图）

（孕34周 5天B超图）

总结一下：

1、孕期饮食不用很苛刻，包括冷饮、甜食等其实都可以尝试一点，但是如果血糖过高，或者胃不舒适的孕妈，最好还是不要乱吃。

2、不管是主食还是水果零食，换着花样来，不要盯着一样吃很久，饮食也不要太劲补。

3、除了胎盘偏低需要悠着点儿，中后期最好要保持一定的锻炼，控制体重的增长。现在生活条件好，孩子基本都是七斤以上，羡慕那些六斤左右的娃，好生也好带。

关于叶酸，我没有备孕，所以孕前没吃，医生说要每日吃吃到生，叶酸我吃过三种，第一种是Jamieson健美生叶酸，第二种是日本unimatriken Zoo系列铁 叶酸葡萄味咀嚼片，第三种是医院开的金斯利安。这些都是同期怀孕的一个朋友下滑给我的，因为她一吃叶酸就吐…换了几个花样依旧吐…吐到生……

怀孕周期到了最后一个月，我下半身肿的不行，小腿到脚水肿得锃亮，睡眠质量也越来越差，B超估算头围也超了孕周，所以到了38周就开始预约医生，39周那天剖了出来。因为剖得仓促，忘记跟医生说要用可吸收的美容线，贵不了多少钱，疤痕增生体质真是太可怕，刀口发痒真是难受极了，而且因为头围大，医生说只能竖刀不能横刀，好吧，喜提一个古老的竖切。

来说说体重变化，婚前体重88-90斤徘徊，婚后92-94斤左右，孕前97斤左右，剖当天体重142斤左右，出院当天体重122斤，娃两个月大的时候103-105斤。四个月产假休完102斤，现在娃要四岁了，体重在108左右…我反正是回不到一百以下了……感觉熬夜母乳喂养真的非常消耗体力精力，当时不光瘦得快，脱发也脱得飞起，洗澡的时候一摸头，指尖缠绕的全是头发，一边洗澡一边哭，觉得自己要秃了。坐月子期间不要减肥，毕竟你还是娃的奶娘。

以上都是个人经历分享，写出来意在给准妈妈们舒压，自己也回忆一下怀孕的美好时光。怀孕是一件特别快乐的事儿，不要压力太大，不管遇到什么心态好最重要。毕竟怀孕不是最累的，母乳带娃才是真磨炼！