苏州中考体育各项难度(2023苏州中考学子必看)

9月份苏州中考学子

就要参加游泳中考啦!

准备好了吗?

关于苏州体育中考

满分多少?如何计分?

评判标准是怎么样的?

都了解吗?

苏州中考体育各项难度(2023苏州中考学子必看)(1)

今天小编就给大家带来

中考体育备考攻略

家长们可以给孩子收藏一下

趁着暑假这段时间练起来!

苏州中考体育各项难度(2023苏州中考学子必看)(2)

苏州市体育中考总分构成

01

中考体育分数

体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成,总分50分,其中统一考试45分日常考核5分

02

日常考核

1、学生在初中阶段参加《国家学生体质健康标准》测试,每年1分,共3分。

2、体育课及大课间活动出勤率及表现2分。

03

考试项目:

1、必考项目(1项):1000M跑(男)、800M跑(女)。

2、选考项目(2项)足球运球、篮球运球、排球垫球、一分钟跳绳、立定跳远、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、游泳(各地可根据当地实际情况,决定是否开考游泳项目)。

3、考生在选考项目中任选两项参加考试(球类项目限选一项)。

4、各项满分15分,考生按三个项目实际得分计入体育考试成绩。

注:

2019年苏州市教育局正式通知,将原来的总分40分提升到50分,(其中:统一考试45分,日常考核5分)。每个项目分值由原来的10分提高到15分。

苏州市体育中考评分标准

2023年的还没出,家长们可以参考一下2022年的。

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苏州中考体育各项难度(2023苏州中考学子必看)(4)

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(点击图片可查看大图)

注:

2019年体育中考进行了大变革。从2019年开始,体育中考再也不是以前的人工记分了。例如长跑项目中,裁判员将统一款式的跑步背心发给大家,男生是红色的,女生是绿色的。长跑采用芯片计时,芯片计时器就藏在背心里。

苏州体育中考项目规则

01

1000M(男)、800M(女)

1.项目分值:15分

2.满分标准:男生3分50秒;女生3分39秒

3.项目规则:

(1)在标准的400米田径场地上进行,跑道地面平坦。秒表若干块,使用前应进行校正。

(2)考生不少于2人为一组,站立式起跑,穿运动鞋或平底布鞋,不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋。当听到信号后起跑,起跑口令为:“各就位”—鸣哨,抢跑者重跑。

(3)当考生的躯干通过终点线垂直面时停表,以秒为单位记录测试成绩。因他人犯规而影响成绩,须经考点主考同意后,方可在指定时间进行一次性补测。

(4)每位考生测试一次。

4.备考建议:

长跑项目是体育中考必考的项目,也是最容易得分的一个项目,根据以往中考的孩子来看,平时多加练习也是比较容易拿到满分的。

02

足球运球

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1.项目分值:15分

2.满分标准:男生10秒;女生13秒

3.项目规则:

(1)在坚实、平整场地或足球场进行,测试区域长30米,宽10米,在起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5米。测试用球符合足球规则中规定的比赛用球(5号球)。

(2)考生站在起点线后准备,考生听到发令信号后开始向前运球依次过杆。考生和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时。考生与球均到达终点线时停表。每位考生可测试两次,取最好成绩作为该项考试分数。登记成绩以秒为单位,使用电子表,取一位小数,小数点后第二位数非“0”时进1。

(3)考试过程中出现以下现象均属犯规,取消当次成绩:出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程线路。

4.备考建议:

球类项目足球、排球和篮球项目都是看起来容易却很难得分的项目,选择要慎重!

03

篮球运球

1.项目分值:15分

2.满分标准:男生12秒;女生15秒

3.项目规则:

(1)考试在标准篮球场上进行,选用正式比赛用球。

(2)考生听到发令信号后,从起点开始按“∞”字绕障碍往返运球(见附图),左、右手及双手交替运球均可,以人体躯干过终点线为一次考试结束(通过终点时不得人球分离),记录完成时间。登记成绩以秒为单位,使用电子表,取一位小数,小数点后第二位数非“0”时进1。

(3)测试过程中篮球失控脱手后,如球仍在考试区域滚动,考生可以捡回球从失控脱手地点继续运球,不停表。

(4)测试过程中出现以下现象属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出考试区域、未按规定路线完成运球等。

苏州中考体育各项难度(2023苏州中考学子必看)(7)

(5)每位考生可测试两次,取最好成绩作为该项考试分数。

4.备考建议:

篮球项目很多喜欢打篮球的男孩子会选择它,但是考试中是要求按规定路线运球,所以会有一定难度;另外考试受外界环境和天气影响很大,一旦前期出了错,会很难调整回最佳状态。所以想要选择篮球的考生们要慎重。

04

排球垫球

1.项目分值:15分

2.满分标准:男生29次,女生24次

3.项目规则:

(1)在坚实、平坦的场地或排球场上进行,测试区域为每人3米×3米,测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。

(2)考生在规定的测试区域内原地将球抛起,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度,球落地即为测试结束,按次计数。考生每次垫球应达到的高度为2米。每名考生测试两次,记录其中成绩最好的一次。

(3)测试过程中如出现以下现象均只作为调整,不计次数:采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

4.备考建议:

排球项目虽然难度系数不高,但是根据孩子们反映,由于考场中不确定因素很多,很容易影响发挥,一旦前期出了错误,很难回到最佳状态。

05

一分钟跳绳

1.项目分值:15分

2.满分标准:男生1分钟165个;女生1分钟165个

3.项目规则:

(1)考生在规定的区域范围内跳绳。每跳跃一次,同时摇绳一回环(即从身后开始绕身一周圈,绳过脚)为一次(双飞只计一次)。跳绳时绊脚停跳(无论绳停在身前或身后),则计算一次失败,除该次不计数外,可继续进行。

(2)跳绳考试场地安排在平坦的地面上,场地上画若干个区域,区域数量可根据考试流程和分组确定。考试时由专设的发令员,示意考生准备,发出信号(同时计时)开始跳绳。1分钟到时发出信号停表,考生停跳;最后记录考生1分钟的跳绳次数。

(3)跳绳考试场地设考务、监察若干人,对考试的每个环节进行有效控制。

(4)考试时考生可使用统一提供的考试用绳(记数专用绳),也可自带跳绳(直径5-8mm)。

(5)每位考生测试一次。

4.备考建议:

跳绳项目比较好上手,平时多练,考试中只要稳定发挥满分基本没什么问题。另外,根据往年中考情况,每个区对考试用的绳子要求不太一样,有的区考生可以自带绳子,有的区则需要用考场准备的绳子。考生要看清楚考试要求。

06

立定跳远

1.项目分值:15分

2.满分标准:男生240厘米;女生190厘米

3.项目规则:.

(1)立定跳远可在柔软平坦的场地(如塑胶场地)进行。起跳板为硬质材料制成(水泥、木板、专用跳远垫子均可)。

(2)测试者两脚自然分开站立,站在起跳线(红或白色线绳)后,脚尖不得踩线,两脚原地同时起跳。

(3)每人测试三次,每次报出达到的成绩等级,其中最好的一次成绩为考试成绩。

4.备考建议:

立定跳远这个项目讲究技术性,训练起来也有一定难度,也比较看重个人天赋,如果要选的话,建议手长腿长的孩子选,毕竟有先天优势。

07

引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)

(一)引体向上(男)

1.项目分值:15分

2.满分标准:10次

3.项目规则:

(1)引体向上在高杠上进行,杠粗以手能握住为准。

(2)考生双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂,静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。

(3)每位考生测试一次,记录完成次数。

4.备考建议:

根据历年来体育中考情况来看,引体向上项目应该是最难最冷门的一个项目了,千万慎重!

(二)一分钟仰卧起坐(女)

1.项目分值:15分

2.满分标准:46次

3.项目规则:

(1)考生全身仰卧于平坦的垫子上,两脚屈膝稍分开,大小腿成直角,两手指交叉贴于脑后,双脚勾住固定绑带或支架,以固定下肢。起坐时,以双肘触及两膝或超过两膝为完成一次,仰卧时紧贴脑后的手背必须触垫。

(2)考试时数组考生听发令员口令同时开始,记录一分钟完成次数,发现受测者有违例情况,考务员及时指出,违例动作不计次数。若一分钟到时考生虽已坐起,但两肘未触及膝盖者,该次不算。

(3)每位考生测试一次。

4.备考建议:

仰卧起坐项目难度较小,平时放学在家就可以练练,考试也不容易受外界环境和天气的影响,女生稍微练习很容易拿到满分的。

08

游泳

1.项目分值:15分

2.满分标准:男生60秒;女生70秒

3.项目规则:

(1)游泳的出发方式、泳姿不限,不得使用或穿戴任何可以借力的器具(手蹼、脚蹼等),但可以佩戴护目镜。

(2)考生在规定的泳道内完成全程,途中不得行走、拉水道线或干扰他人游进等违规行为。

(3)每位考生测试一次,计时使用电子秒表,当考生到达终点用手触壁时停表,登记成绩以秒为单位(小数点后不计)。

(4)各县市、区可根据当地实际情况,决定是否开考游泳项目。

4.备考建议:

游泳项目在体育考试中得分率比较高,平时练习,也是很容易拿到满分的。

苏州体育中考时间

体育考试(游泳除外)一般安排在4月下旬和5月中上旬

游泳考试安排在初三第一学期9月下旬至10月中旬进行

因故缓试另行办理,具体考试时间和地点另行通知。

体育考试特殊情况

因伤、病、残而不能参加部分或全部三个项目考试的考生,可由家长书面提出减试或免试申请,并附学生的病历诊断证明等有关资料(需有原件和复印件),经学校主管领导签署意见,由学校汇总后在开考前15天,报上级教育主管部门审核后,由学校在校内张榜公布(含免、减试学生姓名、性别、班级、减免试项目等)。凡减试一个项目该项目得9分,免试学生得27分。身体残疾的学生(提供苏州市残疾人联合会发放的残疾人证明),可申请办理免试,成绩按45分计。

凡因故(如女生例假)要求缓试者,考试当天在考点办理申请缓试手续(学校认可,并统一办理)。对缓试的学生给予一次性缓考,时间在考试全部结束后约一周进行(具体日期由各地自定),缓考按正式考试要求进行,考生成绩按缓考实得分计。若考生在规定缓考的日期内因故仍不能参加考试的,经教育主管部门复查确认后,申请办理免试手续。凡无故缺考者,以0分计。

以上就是小编给大家整理的

23届苏州体育中考的备考攻略

下面给大家附上

苏州体育中考选测-游泳考试细则

开学前这段时间要练起来啦

苏州中考体育各项难度(2023苏州中考学子必看)(8)

2023苏州体育中考选测-游泳考试细则

根据苏州市教育局发布《关于组织 2023 届苏州市教育局直属(代管) 学校、工业园区和高新区初中毕业生体育考试(游泳)的通知》

目前体育考试项目50米游泳(选测类项目)仅姑苏区、工业园区和高新区实施,因为是选测项目,自愿报名参加。

01

考试时间:

2023届苏州体育中考游泳选考于2022 年 9 月 21 日开始

具体日程安排,由苏州市教育考试院根据报名人数统一安排。缓考时间根据缓考人数统一安排。

02

报名方式和时间:

报名方式:由各校负责本校学生的报名,自行登录网上报名系统进行报名,统一打印带学生照片的游泳考试准考证(学生照片由学校自行拍摄并上传,具体要求详见《游泳考试网上操作培训》(另发))。

学生在校报名时间:9月5日-9日,逾期不予补报。

03

各等级标准:

苏州中考体育各项难度(2023苏州中考学子必看)(9)

(点击图片可查看大图)

04

考试地点:

由苏州市教育考试院另行通知

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