喝什么疏肝解郁（疏肝解郁还助眠）

人生不如意，十之八九现代快节奏的生活让我们疲惫的同时，也让我们觉得压抑，久而久之，胸闷、气短、胸痛，毛病全来了这是怎么回事呢？应该如何调理？，下面我们就来聊聊关于喝什么疏肝解郁?接下来我们就一起去了解一下吧!

喝什么疏肝解郁

人生不如意，十之八九。现代快节奏的生活让我们疲惫的同时，也让我们觉得压抑，久而久之，胸闷、气短、胸痛，毛病全来了。这是怎么回事呢？应该如何调理？

1心情不好，也会致病！

长期心情不好，人总是觉得心慌气短，其实并不是身体某处真出了什么问题，而是得了“情志病”。

中医认为，七情致病，情志因素会导致很多疾病，像胸闷、胸痛、气短、心慌这些症状表现，在年轻女性中就很常见。

因情绪引起的胸闷、胸痛、气短等症状往往在安静或休息时明显，且持续时间长，而活动时会缓解，比如散步、跑步、打球时症状会减轻，甚至消失。

并且，常与情绪变化有关，一生气、一遇到不开心的事，一下就会胸闷，喘不上气了。如果是这种情况，不必太过担心，平时只要注意调节情绪、规律生活起居，就可以改善。

2疏肝解郁，喝玫瑰花茶

中医认为，要调节情志，就要从肝着手。肝气郁结，不顺心，会引起肝气机不畅，这就会导致很多症状。可以试试食疗：玫瑰花茶。

玫瑰花茶

做法：建议每次取15克（约8~10朵）玫瑰花放入杯中，用温水冲泡，趁热服用。

玫瑰花有“花中皇后”的美誉，不仅是爱情的象征，还是一味理气和血的中药。它性温味甘，具有理气解郁的作用，能够温养肝血脉，舒发体内郁气，有镇静、安抚、抗抑郁的功效。

再者，玫瑰花行气解郁效果好，能和血散瘀，还可用于郁气滞、经脉不通、气血失调导致的月经不调、经前乳房胀痛等。

如何辨别硫熏玫瑰花？

硫磺熏过的玫瑰花，花瓣颜色红艳，花托偏黄，靠近花托部位的花瓣会偏白。这种玫瑰花花香味很淡，常伴有冲鼻子的酸味、煤烟味，尝起来酸涩、呛喉、苦涩。

没有被硫磺熏过的玫瑰花，颜色较暗发黑，呈紫红色，花托偏绿，靠近花托部位的花瓣偏黄。这种玫瑰花闻起来有天然清新的花香味，尝起来有香甜的花香味，微微回甘。

3喝玫瑰花茶，有3不宜

玫瑰花茶虽好，但也有一些细节需要大家注意：

★ 不宜与茶叶同泡

玫瑰花不要与茶叶一起冲泡，因为茶叶中含有大量鞣酸，二者同用会削弱玫瑰花疏肝解郁等功效。

★ 经期、孕期不宜饮用

玫瑰花活血化瘀作用较强，孕期和经期饮用不利健康。

★ 便秘者不宜饮用

玫瑰花茶有很好的收敛固涩效果，但长期过多饮用会导致大便不畅。因此，便秘者不宜长期饮用玫瑰花茶。

（健康全说）