晚上睡觉能戴蒸汽眼罩么（习惯带着蒸汽眼罩睡觉）

用蒸汽眼罩别超过25分钟

华中科技大学华中科技大学同济医学院

附属同济医院眼科主任医师 李贵刚

熬夜导致黑眼圈、眼袋、眼浮肿等一系列眼部问题。于是，蒸汽眼罩成了不少熬夜一族的护眼神器。那么这些问题能靠蒸汽眼罩解决吗？

蒸汽眼罩可以缓解眼疲劳

可以肯定的是，蒸汽眼罩确实能缓解眼部疲劳。其原理是空气中的水分与铁粉在眼罩内部发生化学反应，形成发热体，产生肉眼所无法看到的40℃左右的水蒸气。

眼罩释放出来的水蒸气使得眼部组织温度升高并促进眼部血管和睑板腺管道开放，使眼部血液循环加快，泪液分泌增多，从而能有效缓解眼部疲劳。

过度用眼的人，每天睡前用眼罩来一次蒸汽热敷还是有益的。

有些黑圆圈蒸汽眼罩去不掉

不过，在去除黑眼圈方面，蒸汽眼罩的能力有限。黑眼圈有3种类型，分别是青色黑眼圈、泪沟型黑眼圈和色素沉淀型黑眼圈。蒸汽眼罩只能通过促进血液循环的作用来消除熬夜所造成的青色黑眼圈。对于剩下两种，蒸汽眼罩无能为力。

别超过25分钟，小心低温烫伤

用眼罩热敷时除了需要注意卫生问题外，另一个要注意的就是热敷时间过长导致的低温烫伤。使用眼罩，时间要控制在25分钟以内（蒸汽眼罩的发热时间一般为10~20分钟）。如果出现低温烫伤，应首先用冷水冲洗至无痛感，再及时就医。

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