熬夜的危害女生（女孩子不得不看）

熬夜的问题我们经常说但却总是没有好好重视！熬夜到底有什么危害？

一、白天感觉疲劳，精神不振。​小编真的是亲身体会，每次晚上一熬夜煲剧或者看小说，第二天不管睡多晚，起来总还是感觉很困很疲劳，不知道你们有没有这种感觉呢？而晚上只要早睡了，白天便能精力充沛，干活也有劲。

二、皮肤变差，长青春痘等​晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

三、对于视力的危害很大

特别是对于青少年学生来说，如果总是经常熬夜，就会导致视力越来越差。

而且，如果长期熬夜的话，更可能会导致失眠、健忘、焦虑不安的情绪，引起内分泌的失调，女孩子的经期不调也与熬夜有着密切的关系！