秋季吃什么缓解口干（秋季吃啥缓解口干）

秋季天气干燥，容易上火，口干舌燥，建议多喝水，多吃水果和新鲜的蔬菜可以吃润肺的木耳、银耳、雪梨等食物，也可以加些地瓜土豆等薯类，再搭配青菜，不要放糖，下面我们就来聊聊关于秋季吃什么缓解口干?接下来我们就一起去了解一下吧!

秋季吃什么缓解口干

秋季天气干燥，容易上火，口干舌燥，建议多喝水，多吃水果和新鲜的蔬菜。可以吃润肺的木耳、银耳、雪梨等食物，也可以加些地瓜土豆等薯类，再搭配青菜，不要放糖。

秋季大家应养成良好的生活起居习惯，比如：早睡早起、参加户外锻炼、饮食规律。这些养生习惯在缓解口干舌燥的同时还能起到身体保健的作用。