老年人老瞌睡咋回事（老年人常犯困打瞌睡的背后）

家有一老，如有一宝。常常见到爷爷前面一秒还在跟我们聊年轻时的光辉岁月，下一秒就鼾声四起，纵然身边几个小屁孩大声嬉戏，电视声震耳欲聋，也丝毫不为所动，继续跟周公约会。

当然，犯困谁都会有，我们不也天天犯困吗？可我们犯困的前提是前一晚犯贱熬夜不睡觉才出现，而已老年人早睡早起，生活规律还犯困，这真的不是正常现象哦！

专家表示，老年人容易犯困，切勿忽视，有可能是疾病来临的信号，若不注意，非常容易酿成大祸。

老年人容易困乏的常见原因

1脑部缺氧

经常性犯困并且出现反应迟钝的现象，那就要警惕大脑缺氧了。

大脑缺氧所引起的长时间睡眠，除了会导致嗜睡、乏力、记忆力下降等现象之外，还会让人反应迟钝，看起来异常的呆板。老年人体型偏胖的，久坐不动更加容易出现困乏。

2甲状腺功能减退

甲状腺能为我们合成和分泌甲状腺激素，对维持神经系统的兴奋性有重要的意义。

如果一天足足睡够八个小时，白天还是控制不住频频犯困，应该警惕脖子上的甲状腺功能出了问题，多半是甲减。

3心脏功能衰弱

心脏功能衰弱是功能性疾病，导致心室充盈和射血功能受损，心排血量不能满足机体组织代谢需要，以肺循环和或体循环淤血，器官组织血液灌注不足为临床表现的一组综合征。

而心脏是人体的供血泵，心脏出现问题时，大脑将有可能出现缺氧缺血，从而导致犯困。

4肝脏疾病

肝病的表现一般比较隐蔽、疲倦乏力、不思饮食正是其主要临床特点之一。

如果疲劳犯困的同时，出现皮肤发黄粗糙、恶心、厌油腻、食后胀满等症状，要尽早排查肝病。及时进行病毒学检查、肝功能及肝脏彩超等非常重要。

5高血脂

头晕犯困是高脂血症常见的早期症状之一，尤其是中老年人。

其往往早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。

6餐后低血压

餐后低血压是比较常见的疾病，即便是健康的老年人也有可能出现的病症。

主要表现为餐后血压较餐前明显下降，下降严重且急剧者可伴随头晕、黑曚、跌倒、晕厥及休克等症状，是心血管事件、脑卒中和死亡的独立危险因素。

当然，还有很多疾病会导致人容易犯困。总之不是在正常作息时间内犯困，那就得重视！

◆◆打盹容易受伤◆◆

☒ 老人坐在着打盹时，醒来由于脑供血不足，头昏眼花，若马上站立行走，那就容易摔倒。

☒ 大部分老人因会坐着打盹，重心歪斜，当头垂下时稍微有意识，马上抬头，那就有可能扭伤脖子。

有些人觉得现在上了年龄，自然“觉少”，所以不太重视补觉。事实上：中老年人的机体抵抗力下降，且夜间容易失眠，更需要通过午睡为身体“充电”。

◆◆正确的打盹对身体有益◆◆

☑ 坚持午睡，中午11点到1点之间午睡为宜，时间控制在30分钟左右，尽量避免超过一小时，时间过长容易影响夜间休息。☑ 打盹尽量选择平躺，平躺有利于保护脊椎。

早发现·早诊断·早治疗

为人后代，长辈的健康我们必须多用心。当长辈年龄逐渐增长时，也意味着身体机能开始减退，这是正常的自然规律，亦无法逃避。

因此，记得坚持定期检查，体检频率可根据本身情况来增加到每半年一次，以便及时了解身体的状态。这才是我们应该做的事情。

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