降钾吃什么水果好（需要控水控钾的血透肾友）

一年四季，都有各类鲜甜可口的水果上市。看着琳琅满目的水果市场，骚动的心，颤抖的手，什么都想购。

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但是如果你是血透肾友或者家中有血透肾友，那就要克制了。

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对于需要限水、限钾的血透肾友来说，我们推荐肾友这些当季的低钾（30~150mg/100g）水果，吃之前可以通过削皮、浸泡、水烫去钾。

1、火龙果，100g火龙果肉含钾约20毫克，含水分84.8克；

2、梨，100g梨含钾约92mg，含水分85.8克；

3、草莓，100g草莓含钾约131mg，含水分91.3克；

4、苹果，100g苹果含钾约119mg，含水分85.9克；

5、金橘，100g金橘含钾约144mg，含水分85克；

6、芦柑，100g芦柑含钾约54mg，含水分88.6g；

7、柚子，100g柚子果肉含钾约119mg，含水分89克；

8、猕猴桃，100g猕猴桃果肉含钾约144mg，含水分83.4克；

9、人参果，100g人参果肉含钾约100mg，含水分80克-90克；

以上这些水果虽然是低钾水果，但含水量都很高，多数新鲜水果100g的含水量就占85%～90%，所以水果虽可口也不能多吃，肾友在进食水果后，要相应减少饮水量。

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对于喜欢吃水果罐头的肾友，虽然水果罐头比新鲜水果含钾量要低，但注意不要喝罐头汁。另外果汁中的维生素C和膳食纤维损失严重，也不适合需要控水的血透肾友。

本文仅为血透肾友饮食建议，肾友磷钾等指标异常时，需遵医嘱调整饮食结构。