为什么白头发拔一根长十根（白头发越拔越多）

说好一起共白头，你却偷偷生华发。

照个镜子，随便拨一下头发，就有不少白发映入眼帘。

想拔掉吧，听说拔1根，就长10根。搞得人拔也不是，不拔又看着心痒痒。

那么问题来了，白头发究竟能拔吗？会不会越拔越多？

白头发并不会越拔越多

让我们来想象一个场景：如果拔掉一根白头发，就能长10根白头发，等等，我好像找到了生发的秘诀？而且，为什么拔白头发就会长，拔黑头发不会呢？

从这个角度来看，白头发会越拔越多就有点站不住脚。

其次，头发的数量取决于毛囊数量。

从我们生下来，每个人头皮上的毛囊数目已经决定好了，长出来的头发也是一定的，更不会因为拔了根白头发，就长出更多的头发。

图片与文中实际地点人物无关 来源：Pexels

那为什么我们会有白头发越拔越多的错觉呢？

这要从头发变白的原理说起：我们天然的头发长成什么色，取决于发根毛囊里的色素。随着年龄的增长，全身机能日趋衰退，发根毛囊里的黑色素分泌也会随之减少，头发没墨了，自然就慢慢变白了。

而拔头发这个举动，并不会影响到其他毛囊的色素分泌。因此，我们虽然拔了已经长出来的白头发，但毛囊里的黑色素已经减少了，就算你把自己的头发薅光，再长出来的头发也只能是白发而不是黑发，这就造成白头发越拔越多的错觉。

而且，拔头发可不是个好事！

经常拔白头发，不仅不能有效减少或者增多白发的数量，还可能会刺激到毛囊孔，让细菌趁机入侵，导致毛囊炎。

白发染黑有风险

行，不让拔，那染成黑色总可以了吧？

确实，染发能掩盖住白发，造成一种“爷青回”的错觉。但不可否认的是，染的只能是已经长出来的白发。等到新的白发春风吹又生了，我们还得继续补染，何时是个头？

更糟糕的是，用染发的方式掩盖白发，不仅耗钱，更损害身体健康。

过敏反应是染发时最常见的，也是我们平时最需要注意的一种伤害。

染发所导致的过敏反应，一般会在染发后的几个小时内出现，比如头皮发红、痒，严重的还会导致水肿及水疱的症状。如果情况比较严重，或者持续时间超过两天，一定要及时去医院皮肤科找医生看。

图片与文中实际地点人物无关 来源：Pexels

此外，当你染发时，头发表面的毛鳞片会受染发剂中成分的影响而张开，反复使用染发剂，不仅会让头发变得纤细脆弱，还会使整个头发显得黯然无光。

既然普通染发剂有害，那我用植物染发剂，这总可以吧？这一听就很天然无害。

但是，你可能想得太美好了。

一些植物染发剂的成分中，可能会从花茎叶中提取不少的物质，但是，只要是染发剂，都避免不了会添加碱性物质及苯二胺类物质，这么看来，其实植物染发剂的成分与普通染发剂也没有多大的差别。

另外，植物染发剂的成分往往会更加复杂，额外添加的提取物更容易导致过敏，因此，还是不要盲目相信这种植物染发剂。

5件事，有效减少白头发

又不然拔，又不让染，我们该做些什么来减少白发呢？

保持乐观

在工作的压力下，我们要学会如何解压，并且保持乐观的心态。

比如我们可以在周末时，看一些搞笑的电影电视剧，释放自己的压力；或者在洗澡时，可以一边洗澡一边放声高歌；又或者，可以找一个知心朋友聊聊天，说说最近发生的事，你会发现说出来，心情都好了许多。

图片与文中实际地点人物无关 来源：Pexels

健康饮食

遵循“三多一少”原则

多吃一些富含维生素B的食物，比如菠菜、玉米、芹菜等等；

多吃含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、鸡肉、牛肉等；

多吃含有铜的微量元素食物，比如猪肉、鱼类、牡蛎等。

少吃甜食，甜食中有大量的糖分，糖分进入人体会产生热量，从而导致皮脂腺分泌更加旺盛，这不仅会生白发，还容易脱发。

图片与文中实际地点人物无关 来源：Pexels

我们平时做菜时，可以做菠菜炒鸡蛋、芹菜炒牛肉。这样维生素、蛋白质就两不误啦。

这些食物不仅可以加速头皮新陈代谢的速度，还有利于维持头皮细胞和组织的正常功能。

坚持锻炼

我们可以采用有氧运动的方式去锻炼，比如说广场舞，跳舞的动作幅度要在能承受的范围内，切记要选择节奏舒缓的音乐，避免大跳、深蹲等动作。

对于65岁以上的老人来说，一周跳5小时最合适了。

图片与文中实际地点人物无关 来源：Pexels

另外，在衣物上可以选择宽松吸汗的衣物、穿着摩擦力大的鞋子，避免滑倒。

只要我们动起来，就可以在促进血液循环、增强体质的同时，还能有效地刺激毛囊中黑色素细胞的活跃性。

保护头皮

减少洗头的频次，对于干性皮肤的人，可以隔两天洗一次，而油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，每天洗一次也没什么问题。

不使用劣质洗发水，减少烫发、染发，避免对头发造成伤害，平时要多梳梳头发，这样可以加快血液循环，改善白发、脱发的问题；

另外日常出门千万不要在太阳底下暴晒，要注意保护头皮，比如出门时，可以打个伞；要是觉得打伞不方便，也可以带个帽子，可避免紫外线对毛囊造成损伤。

图片与文中实际地点人物无关 来源：Pexels

学会与白发和平共处

最后最后，打不败的敌人，我们就不要太折磨自己了。

放轻松，不要有了白发就焦虑，毕竟衰老、器官功能退化……那些都是人生的必经之路。不管你接受与否，它都会存在并发生。为此而纠结没有意义，只会徒增烦恼。

祝你和你的白发一起，成熟、英明、丰富。

*本文仅供参考。内容不能作为具体的诊疗建议使用，具体遵循主治医生指导。

除了健康科普，也推荐您试试针对「肿瘤患者」的【基因检测】小工具：jyjc.askdr/#/?source=2推荐用药、对应价格、是否纳入医保等药品信息一网打尽，绝对值得一试！

,