减肥吃的包子怎么做（简单美味减肥包子走起）

减肥期间太想吃包子，包点黑麦全麦粉包点包子解解馋，好吃不长肉，好好吃饭，好好减肥，光吃半个月掉了7斤，真的是太符合我这种不爱运动的人了！

By XAP小阿培

用料

• 黑麦全麦粉 500克
• 干酵母 5克
• 水 适量
• 香菇 几朵
• 胡萝卜 1根
• 上海青 适量
• 人造肉 适量
• 生抽 1勺
• 白胡椒粉 1勺
• 盐 少许
• 老抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 葱 4根

做法步骤

1、一包500 克黑全麦粉

2、加5克酵母，加水揉成光华的面团，醒发至两倍大

3、上海青洗净焯水备用

4、香菇、胡萝卜洗净备用

5、香菇焯水，挤干水分

6、人造肉泡发备用

7、所有的馅都是用料理机打碎，打过出水的一定要挤干水份

8、放入葱

9、放入适量的调料，加入虾皮

10、馅好了

11、面开后，弄出来排气，搓条

12、切成均匀挤子

13、擀皮

14、包包子

15、锅开放包子，蒸十分钟，闷一分钟即可

16、既好吃，又解馋，不长肉

17、看一眼，馅儿太丰富了

18、吃着吃着就瘦了……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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