足球接球技术动作教学（足球教学传接球训练）

又到了发文的时间啦，今天小编给大家总结了几种提高传接球能力的教学，赶快学起来吧！

最基础的脚弓推传地滚球，支撑脚指向传球方向，锁紧脚踝，脚内侧击球的中部，让球尽量平稳地滚动。适合短、中距离的传球。当然也可以使用脚外侧、脚背传地滚球。训练定点传球时，就以击中标志练习左脚和右脚的传球精准度。距离从近到远，并做好接球练习。以20个成功传球为一组，左、右脚分别两组，一组完成后休息1分钟。

移动传球，小步移动中将球顺序传击到三个标志，从左到右，再从右到左。如从左开始，站在标志左方传球，接反弹球后继续传球。可以逐渐提升传球的速度。

接球动作：选好接球地点，使用脚内侧接球，接球时微抬接球脚，大腿向外张开，球来时脚内侧迎向球，触球前瞬间球脚向后撤，卸去球的动能。

选择脚外侧接球的方法。脚背放松，脚外侧充分接触来球后将球停下。

长传球是大范围进攻的利器，一记精准的长传球往往能即刻改变场上的攻防形势。45°斜线助跑。支撑脚距球大约15cm，与出球方向成45°，脚尖指向出球方向，膝盖微曲，身体后仰，重心偏向支撑脚，使用传球脚的正脚背偏内侧踢球的中下方。

支撑脚接近球时，传球脚的大腿带动小腿尽量向后摆动。 传球瞬间，支撑脚站稳，大腿带动小腿，小腿加速摆动，同时绷紧脚面，脚趾扣紧，脚尖略微向后翻转，使脚面偏斜，击球中下位置，使球飞更高。

接球方式：采用脚内侧停球，先跑至来球落点处，髋关节外展，控制小腿，让脚内侧接触来球。触球瞬间，脚略微向向后移动，卸力。