孩子注意力不集中应怎样正确引导（孩子注意力不集中别担心）

不少家长都为孩子注意力不集中而困惑，看书不超过5分钟就开始玩起来了，这样长期下去，怕影响孩子学习。对于家长来说想让孩子老老实实的去做一件事真的是难之又难。

其实对于低幼的孩子来说，集中注意力的时间是有限的，但随着年龄的增长，注意力持续的时间也在增长，家长可以根据这一规律来引导和培养孩子集中注意力的时长。切勿用错误的方法或者态度影响孩子注意力的持久。

1、家长可以利用孩子喜欢的玩具或者物品来引导孩子集中注意力。

3岁的冬冬从会走路开始就对火车特别感兴趣，不但喜欢让爸爸带他去看火车，而且对火车玩具也是爱不释手，玩起来不但开心而且能玩好久。

冬冬玩火车的时候就是注意力最集中的时候，家长就可以利用孩子喜欢的玩具与孩子要学习的对象关联起来，建立合理的引导。比如，可以用连接的火车厢上的数字来引导孩子认识数字和数数。这也是培养孩子集中注意力的方法。

2、家长多和孩子一起做他感兴趣的游戏。

虽然有研究表明不同年龄段的孩子保持注意力集中的时间不同，但是越早培养孩子的注意力，对他以后的学习更有帮助。孩子最喜欢的就是玩，其中游戏就是他们经常与大人互动的事情。

劳伦斯·科恩说：“为人父母，需要一种活力，一种自信，一种情趣，一种幽默，这就是一种游戏力”。

家长用自己的游戏力去参与孩子的世界，这样他们就更能专注的玩游戏。投入的玩也是注意力集中的一个表现，在游戏中培养孩子的绝不仅仅是注意力的集中。

心理学家维吉尼亚·阿克斯莱在他的关于学前教育的书里说：“孩子自己就可以造一座大山，然后安全地爬到山顶，向世界大声宣布：我自己可以造一座大山，我也可以再把它夷为平地。在这里，我最大。”这说明了孩子在游戏中体会到的是做自己的乐趣，从而更好的帮助孩子成就自己。

3、尊重孩子的兴趣。

当你发现自己的孩子只在踢球的时候表现的特别兴奋和开心，那就不要勉强他去玩积木，因为他在踢球的时候可以持续很长时间，这时候他的注意力是高度集中的。如果孩子被迫去玩积木，就有可能玩几分钟就不想玩了。

不感兴趣的东西留不住孩子的心，也很难让他集中注意力。

1、孩子的注意力一旦被打扰就容易分心

有一个很奇怪的现象，孩子不学习的时候家长想让孩子乖乖坐下学习，而孩子乖乖学习的时候家长又担心孩子累着，饿着，一会送点水和吃的过来，一会又说累了休息会吧。

注意力集中是一种高强度的大脑运动，这个时候如果被打扰就很难再立即回到高强度的运动中，注意力就容易分散，这也是导致孩子注意力不集中的一个因素。

在孩子专注于自己的事情的时候，家长最好不要因为一些无头紧要的小事去干扰，让孩子充分体验全身心投入的乐趣，对他今后能集中精力学习奠定了基础。

2、良好的环境让孩子更容易集中注意力。

在一个安静的有氛围的环境中，孩子是很容易与这个环境融为一体的，至少可以在这个环境中持续做自己的事情。所以一个良好的环境对于培养孩子的注意力也很重要，家长在家里要给孩子提供这样的环境。

经常看到边路的小吃店父母在忙着挣钱，孩子在一边写作业，这样的环境对孩子提高注意力是没有帮助的。父母可以带着孩子一起工作，但最好为孩子建立一个不被干扰的环境，可以是一个角落或者一小片区域，让他能安心在里面学习，不被打扰。

家长做榜样与孩子共同培养时间意识。

1、家长和孩子一起制订合理的时间安排

在孩子对时间观念还很模糊的时候，家长要有意去引导孩子感受时间。可以和孩子一起制订每天的任务安排，借助一些打卡表格，把学习当成游戏一样，这样不但能提高孩子想要“完任务”的积极性，也能让孩子在“做任务”的时候集中注意力。

趁早的创始人潇洒姐，作为手账打卡天后，表明自己从小坚持在效率手册上打卡的习惯，让她成就了今天的自己，而现在也让自己的女儿用同样的方法来通过人生的一个又一个关卡，真得像极了游戏中的通关。

在《小王子》这部动画电影中我们也看到了小女孩的妈妈给她制作的人生打卡表，在表格中，呈现出来的是具体到每分钟所要做的事情。看似不可思议，但其实这些表格所反映出来的就是一个人的正常的人生，你在表格中可以看到自己每一天都做了什么，在今后的某一天会到达什么样的境界。这也是我们成人所说的目标的SMART原则，而持续的专注力才能保障目标的完成。

2、家长要做好榜样。

制订好目标后，家长要带头做好榜样，在孩子忘记的时候家长要提醒，孩子坚持不下去的时候家长要鼓励，不能只让孩子自己做，家长在监督的同时也要和孩子共同完成，这样才能有助于孩子习惯的培养，而好的习惯能促进专注力的提高。

经常带孩子的家长不难发现，孩子对于父母爱干的事也有天然的偏好，父母挂在嘴边的话也早就成了孩子的口头禅这就是为什么父母要给孩子做好榜样的原因。

3、家长要接纳孩子的不配合。

在引导和培养孩子的注意力的时候，总会遇到孩子不愿意配合的情况，这个时候家长不要去指责或者批评孩子，更不能在这件事上一直唠叨，否则只会引起孩子的反感。只有在孩子自发的主动地去做一件事的时候，专注力才能开始发挥作用。

尹建莉老师说：“要培养但不要功利，要引导而不是说教，教育是一场无言的行动。”

家长正确的引导要建立在让孩子开心和主动的基础上，不要破坏孩子的兴趣，更不能对孩子提出过高的要求，因为这样对培养注意力的集中起不到任何作用。

今日话题，对于提高孩子的注意力方法的问题大家怎么看？欢迎讨论。

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

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