不用仰卧起坐就可以练腹肌（腹肌清晰又好看）

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练出雕刻般的腹肌

《一》

【每天做100个仰卧起坐，1个月后大肚腩会下去吗？】

大肚腩其实是脂肪，需要靠提高代谢和控制饮食来减掉。而仰卧起坐只是练到了腹肌，因为腹肌的耗能非常少，不可能通过1个月仰卧起坐就能去掉大肚腩的。那么要想让肚子减下去，我们应该遵循哪些方法呢？今天魔兽Clark跟大家分享一下！

《二》

【什么叫钻石俯卧撑？跟普通俯卧撑有什么区别？】