排骨炖萝卜竹笋营养（9月萝卜新鲜上市）

白萝卜素来便有“小人参”的美称，在9月新鲜上市的时候不容错过，这段时间的白萝卜价格比较实惠，我常会一次性多买些，用来炖骨头汤是非常不错的选择，白萝自带清香的口感，用来炖煮骨头汤会使整体变得甘甜可口，还可帮助解腻，2块钱一斤的白萝卜和骨头搭配炖汤，我家的大人和小孩都非常喜欢，我便也时常会做，适当喝萝卜骨头汤，可以帮助润肠消食，吃多了也不用担心会积食，下面我便会将白萝卜炖骨头汤的做法详细分享给大家。

备用食材：骨头500克，白萝卜半根，食盐少许，生姜3片，料酒少许；

制作过程：第一步，骨头剁成大块，放入清水中浸泡1个小时，在泡水的途中看到有血水冒出，便需要换掉水，保持水的干净；

第二步，待将骨头泡好后，冷水放入锅中焯烫下，待锅开后，撇去表面的浮沫，骨头从锅中捞出，用温水冲洗下；

第三步，生姜一小块，清洗干净后，用刀背将其拍碎，处理好的骨头放入在炖锅中，加上足够多的凉水，同时放入生姜；

第四步，开始炖煮，大火将其炖开后，转至小火慢慢炖煮，这个过程中白萝卜半根，洗净后，削去皮，白萝卜切成滚刀块；

第五步，待骨头汤炖了差不多半个小时，放入白萝卜继续炖，总共炖了一个小时的时间，加上点食盐调味，便可关火，炖好的骨头汤盛出，撒上点葱花做点缀，出锅。

小编总结：干燥的季节，适当多喝汤可帮助解秋燥，可以煲汤的食材丰富多样，而在秋天我便会选择正当吃的蔬菜，萝卜、冬瓜和莲藕等都是不错的选择，用其炖煮汤营养与美味齐全，尤其是萝卜骨头汤更是不错的选择，2块钱一斤的萝卜，炖煮的骨头汤清香甘甜，营养齐全，每年在这个时候我便时常会做此喝，让家人在享受美味的同时，还可充分吸收其中的价值，两全其美，萝卜骨头汤的做法其实非常简单，大家掌握好小技巧，炖好的汤口感非常棒，不会让人感觉有腥味。

1、骨头别直接就焯水，事先将其用冷水泡出血水，再冷水下锅焯水，这样炖的骨头汤便会特别的鲜香，不会有腥味，而且吃着还特别的干净卫生，骨头尽量要多的大一些，这样炖汤效果也会更加好；

2、炖汤的时候加上点生姜，帮助去除其中的腥味，而且生姜是热性的，还可中和萝卜的寒性，炖汤尽量别出现中途加水的情况，所以要一次性加足水，全程小火慢慢炖，价值更丰富；

3、萝卜不需要与骨头一同下锅煮，待将骨头炖一会后再放入萝卜便可，否则萝卜容易变得绵软，影响口感，炖好的汤除了可以加上点食盐调味，还可加上一点点白糖，起到提鲜的效果。

9月萝卜新鲜上市，用来炖骨头汤再好不过了，如果你平常也喜欢喝萝卜骨头汤，欢迎将这个做法收藏起来学习，或者是分享给更多需要的人！