这几样零食更适合你(零食也可以放心吃)

现在的孩子生活在一个幸福的时代,不仅生活好,吃穿不愁,而且还有吃不完的零食,但是小孩子正在长身体的时候,要以合理的营养才能茁壮的成长,可是小孩子自控能力很差,无时无刻被外面的零食吸引着,看到了都想尝尝。对于家人们来说,贵点不可怕,就怕不健康,尤其是市面上所售卖的各种各样的零食,很多都是高盐、高糖、高热量,营养却低得可怜,这样的零食哪个家长会让孩子放心吃呢?

这几样零食更适合你(零食也可以放心吃)(1)

不得不说吃零食是一个不好的习惯,尤其是正在长身体的孩子,但是吃零食是每个孩子的天性,当我们面对着各种各样的零食的时候,如何选择,才是关键,在能满足孩子味蕾的前提下,还要吃的健康,这是享受零食的重点。今天就为大家分享4种有益零食,零食也可以放心吃,健康营养口感也不错,孩子吃,贵一点也值得。

1、每日坚果

这几样零食更适合你(零食也可以放心吃)(2)

坚果是植物的精华部分,富含丰富的营养物质和多种微量元素,常吃可以促进骨骼发育和提高免疫力的作用,现在市面上所售卖的坚果种类有很多,如何吃,怎么吃才能更加的有营养,这成为很多人所关心的问题。

其实我个人觉得,在外面单买坚果,不如选择独立的小包装,里面的坚果种类很全,各种口味可以满足每个人的口感,而且坚果里面的食材都是经过科学配比的,涵盖了多种营养,省去了我们亲自去市场挑选,就算当下买回来,就存放几天,也不会出现返潮现象,但是要注意,坚果个头较大,仅限于10岁以上孩子食用。

2、冻干水果蔬菜

这几样零食更适合你(零食也可以放心吃)(3)

冻干果蔬,是近几年比较流行的一种美食,它的做法比较独特,是在果蔬新鲜的情况下,进行快速冻干,然后经过抽空脱水处理做成的美食,最大的优点就是保留了食材的色、香、味,营养成分也不会被流失,而且冻干果蔬里面是没有添加剂的,可以放心食用,对于出门旅行或者作为休闲时的零嘴是不错的选择。

3、黑芝麻饼

这几样零食更适合你(零食也可以放心吃)(4)

黑芝麻是我们生活中的常见美食,既可以做成调味品,也可以做成零食。黑芝麻的营养可不容小觑,里面富含大量的蛋白质和多种微量元素,可以给我们身体补充更多的营养,尤其是做成的零食,香酥可口,受到了很多人的喜爱。

现在市面上所售卖的黑芝麻饼干,大多都是靠着面粉和少量黑芝麻做成,而为了保证口感的独特性,里面会添加一些添加剂,但是今天为大家分享的这款黑芝麻饼干就不同了,是选用纯黑芝麻经过炒制后,再加入少许的蜂蜜压制而成的,没有任何添加剂,不仅是孕妇代餐的零食之一,而且小孩子也可以放心食用,营养价格也比较高。

4、海苔

这几样零食更适合你(零食也可以放心吃)(5)

海苔高营养、低脂肪,对于很多人来说都喜欢吃,而且海苔里面含有丰富的碘元素,对于缺碘的小孩子可以适当的多吃一点,可以保护甲状腺,但是购买时要注意,尽量选择纯正海苔,没有添加剂的,这样吃的才放心。

以上就是为大家分享的四款零食,口感不一,味道不错,适合大部分人的味蕾需求,但是最后强调一点,零食不是饭,要适可而止,切记、切记!

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