黑麦面包和全麦面包哪个好（全麦面包更好一些）

全麦面包好全麦面包和酸奶，效果比较好，增加饱腹感，防止暴饮暴食，但是饭量得减少全麦面含有的纤维元素更高些，纤维有帮助排毒的功能，下面我们就来聊聊关于黑麦面包和全麦面包哪个好?接下来我们就一起去了解一下吧!

黑麦面包和全麦面包哪个好

全麦面包好。全麦面包和酸奶，效果比较好，增加饱腹感，防止暴饮暴食，但是饭量得减少。全麦面含有的纤维元素更高些，纤维有帮助排毒的功能。

全麦面包含纤维丰富，有助解决便秘的都市病。全麦面包用全麦粉做的，不经漂白，更符合天然饮食习惯。 全麦面包的纤维量确胜人一筹，差不多是同分量白面包的3倍。含碳水化合物食物若含纤维，有利稳定血糖，不会大上大落。